日常饮食常见发物表.docVIP

表4.3 常见食物发性强弱分类表 属性分类 主要食物 一级发物 （极强发性） 1.禽畜类：羊肉、羊髓、鹿肉、狗肉、狗鞭、鹿鞭、牛鞭 2.水产类：海虾、带鱼、河虾 3.蔬菜类：辣椒、大蒜、韭菜 4.调味品：芥末、花椒、胡椒、肉桂、茴香 5.其它：高度白酒 二级发物 （较强发性） 1.禽畜类：猪肝、猪头肉、鸡肝、鸭肝、麻雀肉、公鸡肉（冠） 2.水产类：沙丁鱼、大/小黄花鱼、鳕鱼、鳝鱼、虾皮、淡菜、海参 3.水果/干果：荔枝干 4.蔬菜类：生姜、大葱、小葱、芫荽、香菜 5.其它：糯米酒、花粉 三级发物 （一般发性） 1.粮食类：油条、炸糕、糯米、（炸）炒花生、炒米、炒面、爆米花 1.禽畜类：牛肉、牛骨髓、牛肝、羊肝 2.水产类：螃蟹、泥鳅、草鱼、白鲢 3.水果/干果：柑桔、番石榴、芒果、桂圆干、核桃仁 5.蔬菜类：马齿苋、香椿、竹笋、香菇、芥菜、洋葱、柿子椒 6.其它：陈皮、咖啡、腐乳 微弱发性 其它温热食物及带辛味食物（参表3.3和表3.5），一般贝类水产品，以及红酒、黄酒、葡萄酒等。 表1.2 风寒感冒期间的饮食作息活动记录·算例1.1 姓 名 闫× 性 别 男 体重/kg 66 出生年月 1977.03 身高/cm 175 婚姻状态 已婚 病 情 头痛恶风，发热微汗，不渴，苔白，脉浮数（体质尚可） 用药情况 桂枝汤（代煎，感冒第2天开始服用，1袋×2次/日，共10袋） 三餐记录 感冒第2天 感冒第3天 感冒第4天 感冒第5天 早 餐 主食 面条8 油条90g 面条9 米粥100g 副食 豆瓣酱20 豆浆2 豆瓣酱20 鸡蛋50榨菜20 午 餐 主食 米饭15 面条160g 米饭1 米饭1 副食/荤食 鸡蛋6 花生50鸡肉90 鸡肉160g 猪肉1 副食/蔬果 番茄190g 土豆/茄子150g 菜花120g 白菜/菠菜180g 晚 餐 主食 馒头150g 面条150g 馒头1 馒头150g 副食/荤食 猪肉110g 鸡肉150 鸡肉110g 猪肉1 副食/蔬果 油菜/黄瓜160g 土豆/茄子150g 白菜180g 白菜/菠菜160g 零食记录 桔子6 花生70苹果90 牛奶12 香蕉80g 病情发展 症状严重，肢疼 症状减轻 病情加重，头晕 症状严重，乏力 起居记录 感冒第2天 感冒第3天 感冒第4天 感冒第5天 上 午 7:00~12:00主要活动 （数据单位：小时’分钟） 坐车1’40 骑车1’20 上电脑1’ 上电脑2’ 医院看病1’ 上电脑2’ 阅读0’ 看电视1’ 阅读1’ 聊天0’ 杂事1’ 家务1’ 下 午 12:00~18:00主要活动 （数据单位同上） 午休2’ 上电脑2’ 午休1’ 午休1’ 行走0’ 卧休2’ 上电脑3’ 上电脑2’ 上电脑3’ 购物1’ 家务1’ 打电话1’ 晚 上 18:00~24:00主要活动 （数据单位同上） 看电视2’ 上电脑3’ 看电视3’ 散步0’ 家务1’ 静卧1’ 阅读1’ 看电视2’ 杂事1’ 杂事0’ 杂事0’ 上电脑2’ 入睡时间 22:20 24:10（房事后） 23:10 23:30 其中专业理论知识内容包括：保安理论知识、消防业务知识、职业道德、法律常识、保安礼仪、救护知识。作技能训练内容包括：岗位操作指引、勤务技能、消防技能、军事技能。 二．培训的及要求培训目的 安全生产目标责任书 为了进一步落实安全生产责任制，做到“责、权、利”相结合，根据我公司2015年度安全生产目标的内容，现与财务部签订如下安全生产目标： 一、目标值： 1、全年人身死亡事故为零，重伤事故为零，轻伤人数为零。 2、现金安全保管，不发生盗窃事故。 3、每月足额提取安全生产费用，保障安全生产投入资金的到位。 4、安全培训合格率为100%。 二、本单位安全工作上必须做到以下内容： 1、对本单位的安全生产负直接领导责任，必须模范遵守公司的各项安全管理制度，不发布与公司安全管理制度相抵触的指令，严格履行本人的安全职责，确保安全责任制在本单位全面落实，并全力支持安全工作。 2、保证公司各项安全管理制度和管理办法在本单位内全面实施，并自觉接受公司安全部门的监督和管理。 3、在确保安全的前提下组织生产，始终把安全工作放在首位，当“安全与交货期、质量”发生矛盾时，坚持安全第一的原则。 4、参加生产碰头会时，首先汇报本单位的安全生产情况和安全问题落实情况；在安排本单位生产任务时，必须安排安全工作内容，并写入记录。 5、在公司及政府的安全检查中杜绝各类违章现象。 6、组织本部门积极参加安全检查，做到有检查、有整改，记录全。 7、以身作则，不违章指挥、不违章操作。对发现的各类违章现象负有查禁的责任，同时要予以查处。 8、虚心接受员工提出的问题，杜绝不接受或盲目指挥； 9、发生事故，应立即报告