关于论学前教育专业学生舞蹈力量训练的重要性的论文.docVIP

关于论学前教育专业学生舞蹈力量训练的重要性的论文 　　 　　学前教育专业是我国幼师培养的重要基地而舞蹈训练则是学前教育专业中不可或缺的一项重要科目除了为学前教育学生今后的幼师舞蹈教育工作打下良好的基础之外也对学前教育学生身体素质的锻炼有着很大的帮助 　　 　　文章将对学前教育专业舞蹈训练中舞蹈力量训练的重要性进行简要的分析以期对提高学前教育专业的舞蹈训练成果有所帮助 　　 　　幼师是我国对学前儿童进行培养的一个重要职业而学前教育专业作为我国培养幼师的重要基地需要通过对教学的强化来提高学前教育专业学生的专业素养在幼儿教育中舞蹈教育是教学中一门对幼儿艺术素养培养重要的课程因此舞蹈训练对学前教育专业的学生来说也是一项必不可少的专业科目 　　 　　在舞蹈训练中对于舞蹈力量的训练起到了至关重要的作用不仅能有效帮助学生锻炼肢体的稳定性保持身体的重心垂直还能有效提高学生的舞蹈耐力、身体的柔韧性和灵敏性并能有效帮助学生预防舞蹈运动中的意外损伤因此学前教育专业的舞蹈教师必须要充分认知舞蹈训练中对力量训练的重要性并充分加强对学前教育专业学生的舞蹈力量训练以此来提高学前教育专业学生的舞蹈水平 　　 　　一、舞蹈力量训练的内涵 　　 　　舞蹈的力量对舞蹈的能力起着决定性的作用在舞蹈过程中舞蹈者需要通过力量对肌肉能力进行运用使肌肉的能力得到有效发挥以此来引导舞蹈动作的生成人体的运动需要依靠力量的推动来发挥肌肉的能力来完成而舞蹈动作又需要依靠肌肉的作用来产生因此力量的使用是舞蹈动作形成的基本因素通过对力量的训练不仅能有效帮助学生锻炼肢体的稳定性保持身体的重心垂直还能有效提高学生的舞蹈耐力、身体的柔韧性和灵敏性并能有效帮助学生预防舞蹈运动中的意外损伤因此在学前教育专业的舞蹈训练中针对舞蹈力量的训练是学前教育专业舞蹈学习的基础也是对锻炼学生肢体控制能力的重要环节 　　 　　同时通过对舞蹈力量的训练也能有效提高学生在舞蹈方面的表现能力以及在舞蹈能力方面的发挥让舞蹈表演者能将自己的身体做为表现的工具将自身的情感充分的融入到舞蹈的肢体动作中使舞蹈成为情感表达和宣泄的一种方式并且对舞蹈的力量的训练除了对学生自身各项能力有所提高之外也能有效提高学前教育专业的学生在舞蹈技巧方面的能力以此来提高自身的舞蹈水平 　　 　　二、舞蹈力量的训练在舞蹈训练中的重要性 　　 　　1.锻炼学生肢体的稳定性 　　 　　在进行舞蹈的过程中为了完成特定的舞动动作或是为了保证动作的连贯性需要舞蹈中的肢体具有一定的稳定性比如舞蹈中最常见的不同的跳跃动作不仅要求舞蹈者能以迅速的推地保证动作的连贯之外还要保证舞蹈者在处于腾空状态时能够保持在空中舞动动作的稳定这就要求舞蹈者在跳跃中能依靠肌肉的强度来维持肢体的稳定 　　 　　在进行舞蹈中的跳跃动作时舞蹈者的肢体一直处于不同状态的变化运动中而躯干则处于保持不变的状态这就要求脊椎旁的肌肉能够通过一定的运动来抵抗外部力量产生的负荷以保证脊椎保持不变的状态而此时脊椎旁的深层肌肉则需要通过大力的收缩来维持在在肢体的运动中脊椎的稳定同时针对学前教育专业学生的舞蹈力量的训练也能有效提高腹横肌、多裂肌、臀大肌的耐力其中对腹横肌的耐力提高能有效使其在舞蹈中产生一定的张力以箍筋的方式保持脊椎的稳定;对多裂肌的耐力提高则能有效使多裂肌在舞蹈中产生收缩以此来增强脊椎的稳定性;而对臀大肌的耐力提高则能有效使其发生收缩并带动背肌对脊柱的控制来保持脊椎的稳定性 　　 　　2.保持学生的身体重心垂直 　　 　　人体的重心会在舞蹈中跟随舞蹈动作的变化而变化也会根据舞蹈者动作力量的不同而产生变化而在舞蹈过程中维持舞蹈者身体的稳定其本质上就是需要对舞蹈者身体的重心进行有效调控以保证舞蹈者的身体重心能保持在垂直的状态从而来保证舞蹈者在舞蹈中身体的平衡比如在舞蹈中的二位转和旁腿转这两个舞蹈动作需要舞蹈者能够在旋转发力的瞬间明确身体重心的位置而作为旋转动力的腿需要一直保持在抬平的状态并通过胯关节的作用来保证身体的重心不会变异以此来保证舞蹈旋转的动作顺利完成因此在学前教育专业的舞蹈训练中就需要通过对舞蹈力量的训练来锻炼腰方肌、多裂肌等以旋转重心为核心的周边肌肉群的耐力来保证学生在舞蹈过程中能维持重心的的稳定通过舞蹈力量的训练来提高腰方肌的耐力也能有效帮助舞蹈者在舞蹈过程中对呼吸的控制以此来有效增加腹部的内在压力来保证脊椎的稳定性从而实现舞蹈着在旋转过程中的身体平衡 　　 　　3.提高学生的舞蹈耐力 　　 　　在进行舞蹈动作的展现时需要舞蹈者能通过自身舞蹈技巧和肢体以及肌肉的协调配合来实现舞蹈动作的连贯性这就要求舞蹈者具有一定的舞蹈耐力在舞蹈过程中耐力是保证舞蹈完整性的基础而舞蹈者则需要通过对力量的训练来保证舞蹈中的耐力因此在学前教育专业的舞蹈训练中应当要加强对学生舞