新编大学生体育与健康（上、下册） 教学课件 作者 吕海 等a) 第八章.pptVIP

第八章 体质健康测试 第一节 体质健康测试的方法 第二节 体质健康测试的评价指标与评分标准 第一节 体质健康测试的方法 一、身高 (一)测试目的 测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及营养状况的水平。 (二)场地器材 身高测量计。使用前应校对。点，以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻度的高度是否为10. 0 cm ,误差不得大于0. 1 cm。同时应检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无晃动，零件有无松脱等情况，并及时加以纠正。 第一节 体质健康测试的方法 (三)测试方法 受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上(上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开约成60°)。足跟、骨氏骨部及两肩脚区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部直立，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数。记录员复述后进行记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0. 5 cm。 第一节 体质健康测试的方法 二、体重 (一)测试目的 测试学生体重，与身高测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及营养状况。 (二)场地器材 杠杆秤或电子体重计。使用前需检验其准确度和灵敏度。准确度要求误差不超过0. 1 %，即每一百千克误差小于0. 1千克。检验方法是:以备用的10千克、20千克、30千克标准珐码(或用等重标定重物代替)分别进行称量，检查指标读数与标准珐码误差是否在允许范围。灵敏度的检验方法是:置100克重珐码，观察刻度尺变化，如果刻度抬高了3 mm或游标移动0. 1千克而刻度尺保持水平位时，则达到要求。 第一节 体质健康测试的方法 (三)测试方法 测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足，男性受试者身着短裤;女性受试者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央。测试人员放置适当珐码并移动游标至刻度尺平衡。读数以千克为单位，精确到小数点后一位。记录员复读后将读数记录。测试误差不超过0. 1千克。 三、台阶试验 (一)测试目的 测试学生的心血管机能。 第一节 体质健康测试的方法 (二)场地器材 台阶或凳子、节拍器(或录音机及磁带)、秒表、台阶实验仪 (三)测试方法 初中以上男生用高40 cm台阶(或凳子);女生或小学四年级以上的男女生用35 cm台阶(或凳子);小学1一3年级男、女生用25 cm台阶(或凳子)做踏台上、下运动。测验前测定安静时的脉搏，然后受试者做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上台阶(或凳子)的频率是30次/分钟，因而节拍器的节律为120次/分钟(每上、下一次是四动)。受试者按节拍器的节律完成试验。 第一节 体质健康测试的方法 被测试者从预备姿势开始，①被测试者一只脚踏在台阶上;②踏台脚仲直成台上站立:③先踏台的脚先下地:④还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度(按节拍器的节律来做)连续做3分钟。做完后，立刻坐在椅子上测量运动结束后的1分钟至1分半钟、2分钟至2分半钟、3分钟至3分半钟的三次脉搏数并用下列公式求得评定指数，计算结果包含小数的，对小数点后的1位进行四舍五入取整评分 评定指数:踏台上、下运动的持续时间(秒)X100/2X (3次测定脉搏的和) 第一节 体质健康测试的方法 四、肺活量指数 (一)测试目的 测试学生的肺通气功能。 (二)场地器材 电子肺活量计。 (三)测试方法 房间通风良好;使用干燥的一次性口嘴(非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次。每测一人需将口嘴朝下倒出唾液，并注意消毒后必须使其干燥)。肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进人工作状态，预热5分钟后测试为佳。 第一节 体质健康测试的方法 首先告知被测者不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度吹气效果最好。令被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹1一2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹(或自己捏鼻孔):深吸气(避免耸肩提气，应该像闻花式的慢吸气);深吸气后屏住气再对准口嘴尽力深呼气，直到不能呼气为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。 第一节 体质健康测试的方法 被测试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深地吸一口