2、运动损伤的预防与康复.docVIP

PAGE PAGE 1 运动损伤的预防与处理 导入新课 同学们你们在上体育课或者课外活动的时候有没有受过伤啊？都哪里受伤？又是怎样处理的呢？ 揭示新课，出示一组运动员受伤的图片，让学生回答他们看了这些图片你认为他们都是什么部位受伤的？ 3.本课要讲述运动损伤的预防胜于治疗、常见的受伤各部位、（大小腿抽筋）其他受伤、以及损伤的处理方法。和运动损伤方面切勿忽视的问题。 讲解什么是运动损伤以及分类（课件展示） 运动损伤的概念和分类 在体育运动过程中所发生的各种损伤统称为运动损伤。 分类： 按伤后皮肤和粘膜完整分：开放型损伤和闭合性损伤。 按伤后病程阶段分：急性损伤和慢性损伤。 按受伤的组织分：肌肉损伤、肌腱损伤、内脏损伤。 按受伤的轻重分：轻伤、中等伤和重伤。 三：常见损伤部位情况 脚踝扭伤(翻脚刀，外翻）2. 脚跟腱损伤（跟腱断裂）3. 肘关节(网球肘)4. 肩韧带(肩夹挤症候群)5. 膝十字韧带(十字韧带扭断{内、外})6. 手腕7.腰部扭伤（腰脱） 形成运动损伤的总类 1.慢的且力量大的运动。 2.有身体对抗的运动。 3.速度快技巧性强的运动（羽毛球）。 4.长时间的往复运动。 5.户外具有不确定因素的运动 四：运动损伤发生的原因（我们了解了什么是运动损伤以及分类，那为什么会发生运动损伤呢？发生运动损伤的原因是什么呢？请同学们思考一下。） 认识不足，措施不当。对运动损伤的重