谈黑溪翁老师-治疗社交恐惧症(全集).docVIP

一。黑溪翁老师谈康复的关键 系列文章之一 下面略谈一下对强迫症患者的忠告及强迫症社交恐怖症康复的体会，仅供大家参考！ 1、大量的康复者的过来人经验会对患者有借鉴价值，对迅速康复有很大的帮助。一般都是边学习或边工作边心理治疗，生活与治疗都是在同步进行的。如果觉得自己有社交恐惧或强迫就不去好好生活了，这是本末倒置的错误，永远好不起来。努力的积极生活有助于康复。 2、在治疗的过程中要明白自己努力的坚持生活实践这是最主要的康复的关键。咨询师也只是帮助自己寻找病根、纠正错误认识，起引导、帮助、监督作用的。 3、康复需要良好、健康的生活环境以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。神经症的朋友一定要自己去寻找、创造良好的生活环境。要养成好的生活习惯，千万不能在家闲散无所事事，必须要让自己忙起来，要过正常健康有序的生活。多培养兴趣爱好，让生活充实起来，想尽各种办法提高自己的生活质量。 4、神经症的症状非常的复杂，而且各种神经症还可能有交叉，即便是同一种神经症，背景起因，症状也不尽相同，所以说治疗的方法和手段也要量体裁衣，因人而异。神经症通过几次门诊咨询很难有突破性进展，强迫性神经症容易复发，康复是一个长期的循序渐进的过程，并须持之以恒，最好有系统的长期跟踪调整。 5、撤除所有的心理防御与伪装，真实的对待自己。你是什么样就是什么样，不要老想“应该是什么样”也不要老辛苦的装作个什么样。 6、对于症状不要过