第13讲积极心理学与人类幸福.pptVIP

3.如何促进可持续的未来？ (1)调整适应与社会比较 通过物质成就来追求满足感需要财富持续的扩展，但仅仅只能维持这种满意。柏拉图说，“贫困并不是因为一个人财产的减少了，而是因为他的贪婪的增加了。”幸运的是，适应同样可以使我们向下调整自己，我们需要去简化我们的生活吗？如果我们的购买能力缩减，最初我们会感到有一些痛苦。但是最终会适应这个新的现实。 （2）对物质主义的调整？ 消费会带来快乐：我得到那度假别墅时很快乐 忽视未来：未来的世界自然而然会好 增长是好的：越多越好 贪婪是好的：应该尽可能去索取 支付的越少越好：汽油越便宜越好 没有出问题就不要去理它：全球变暖的预测可能是个错误 （3）获得幸福的途径 亲密和支持性的关系：那些被亲密的友情和忠贞的婚姻所支持的人们非常有可能宣布他们自己是“非常快乐”的。 宗教信仰：那些很少或从未参加过宗教礼拜的人们中26%的宣布他们非常快乐，但是那些多次参加礼拜的人们中的47％宣称他们是非常快乐的。 积极的个人特质：乐观、自尊、知觉的控制感和外向性也是快乐体验和快乐生活的标志。 充实感：全身心的投入一种活动时忘我的精神。一种休闲活动越不昂贵，人们在进行这项活动中将会越快乐。种花养草比玩汽艇更快乐，和朋友谈话比看电视更高兴。低消费的娱乐活动被证明是令人满意的。 信仰的力量： 美国学者A E Winship1900年把自己的一