口才之口腔操练习.docVIP

唇的练习 （1）喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。 （2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。（咧嘴），反复进行。 （3）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。 （4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。 舌的练习 （l）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X发音有问题的人可以多练习。 （2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。 （3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。” （4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。 （5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。 （6）舌打响 2 口腔的静、动态控制 静态控制：打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴欲达声挂前腭： 1）调整呼吸，声波成束 2）声波畅通，音饱色纯 3）声射腭前，声音鲜明 动态控制：字头（吐字）、字腹（立字）、字尾（归音） 字头：咬住，弹出，部位准确，气息饱满，结实有力，停暂敏捷，干净利落 字腹：拉开，立起，气息均匀，音长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发 字尾：尾音较短，完整自如，避免生硬，归音到位，送气到家，干净利落，趋向鲜明 3 色对比练习 每个单元音要有两种音色变化，体会喉部在发柔和虚声与明亮的实声两种状态时的不同感觉。 a（实声）————— a(虚声) i（实声）————— i（虚声） u（实声）—————u（虚声） ü（实声）—————ü（虚声） 4 呼吸基本状态练习： 吸气：闻花香、抬重物、半打哈欠，闭口打哈欠等 呼气：叹气、发ai音、吃桌面灰、发“a”音、数数、数葫芦等 5 发音练习 ①唇音练习：(先放慢，放大念一遍逐渐加快到念绕口令) 八一百一标一兵一奔—北一坡一 北一坡一炮一兵一并一排一跑— 炮一兵一怕一把一标一兵一碰一 标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一 ②齿音练习(方法同上) 四——是四， 十——是——十， 十四是——十四， 四十——是——四十， 不要把十四——说——四十， 也不要把四十——说——十四， ③舌音练习(方法同上) 六十六岁刘老六，推着六十六只大油篓， 六十六枝垂杨柳，拴着六十六只大马猴。 ④喉音练习(方法同上) 山前有只虎， 山下有只猴， 虎撵猴，猴斗虎， 虎撵不上猴， 猴也斗不了虎。 ⑤舌音牙音练习(方法同上) 街南来了个瘸子，右手拿着个碟子，左手拿个茄子；街上有个撅子，橛子绊倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子 ⑥十三道辙字音练习 风(中东)一催(灰堆)一暑(姑苏)一去(一七)一荷(波梭)一花(发花)一谢(乜斜) 秋(由求)一爽(江阳)一云(人辰)一高(遥条)一雁(言前)一自(支思)一来(怀来) 俏(遥条)一佳(发花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑苏)一房(江阳)一来(怀来) 东(中东)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭) 口 腔 操 练 习 1、 张开口，上颚骨抬起，打开后曹牙，然后放下。 2、 双唇松紧。 3、 下颚前后左右移动。 4、 双唇前噘，然后平裂。 5、 双唇前噘上下左右移动。 6、 双唇包齿，然后包上。 7、 舌上卷，够小舌。 8、 舌打左右颊。 9、 舌卷成筒形，伸出，缩回。 10、 舌颤动，打嘟噜。（持续越久越好） （以上十节口腔操要反复作） 呼 吸 练 习 1、 出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿。青的多，红的少。一个枣、二个枣… … …十个枣……二十个枣……。（一口气数的越多越好） 2、 数葫芦（一口气数的越多越好） 吐字归音练习 学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。 部位方法须找准，开齐合撮属口形。 双唇班报必百波，舌尖当地斗点丁。 舌根高狗工耕故，舌面积结教坚精。 翘舌主争真志照，平舌资则早在增。 擦音发翻飞分复，送气查柴产彻称。 合口呼午枯胡古，开口河坡歌安争。 嘴撮虚学寻徐剧，齐齿衣优摇业英。 前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中