心理社会健康成为心理情绪社会和灵性良好的个体-行动学习平台.pptVIP

第二節 人體對於壓力的反應(The Body’s Response to Stress) 進攻不然就撤退(fight-or-flight) 一般適性併發症 體內平衡(Homeostasis)? 適性反應(adaptive response)? 一般適性併發症(general adaptation syndromes；AS)? 警覺階段(alarm)? 自律神經系統(ANS)? 交感神經系統：增加心跳速度，增加呼吸頻率 副交感神經系統：減緩人體因壓力刺激所造成的各種 反應 下視丘(hypothalamus)? 腎上腺素(epinephrine)? 促腎上腺皮質荷爾蒙(adrenocorticotrophic hormone；ACTH) ：會發出腎上腺釋出皮質醇(cortisol)，皮質醇能夠更快儲存氧分能夠應付人體能源的需求， 抵抗階段(resistance phase)? 耗盡階段(exhaustion phase)? 若耗盡階段過長，且缺乏適量補充皮質醇的分泌便會造成人體免疫能力(immunocompetence)的衰退 第三節 壓力與健康(Stress and your health) 壓力以及心血管疾病風險：可能成正相關 壓力以及受損的免疫系統 精神官能免疫分析學(psych