如何让学生变得幸福些.docVIP

加强中学生的应对方式与主观幸福感的关注 应对方式（Coping Style），是指个体对环境或内在需求及其冲击所做出的恒定的认知性和行动性努力[1],是个体摆脱精神紧张的自我心理适应和心理支持机制，可简单理解为人们为对付内外环境要求及其有关的情绪困扰而采用的方法、手段或策略[2]。 随着社会的发展和现代人生活质量的提高，人们对于自身生活满意度的需求和对幸福感的追求日益强烈。压力事件作为现代人生活中的组成部分之一，在某种程度上影响着人们对幸福的主观体验。一方面，如果不能对压力事件采取正确的应对方式，人们对于幸福的主观感受可能会受到严重的影响；另一方面，如果对自身生活满意度过低，个体也许会更多采取消极的方式来应对生活中的应激事件。 中学阶段属于青少年时期，是从幼稚向成熟过渡的时期。处于青春期的中学生面对生理、心理和生活环境的诸多变化，需要承受更多的学业、人际等方面的压力。在我国，中学生的学习压力是最大的[3]，很容易使其产生不良的应激反应，导致心理冲突和行为、情绪问题的产生。根据压力与应对交互作用的理论，应对是个体因素与情境交互作用的结果[4]，应对不仅可能随情境的改变而变化，而且随压力的阶段之不同而变化。应对方式作为个体对挫折和压力所采取的认识和行为方式，是中学生社会适应发展的一个重要指标。有研究表明，对事件采取消极应对方式者生活事件的应激强度大，对个体的影响也大[5]。因此我们学校和家庭应该更注重引导学生拥有良好的、正确的应对方式。 通过在教学中的一些观察和了解，以及对一些学生的访谈，我们发现，在生活事件的应对上，男女学生采取的积极应对方式是没有很大区别的，但男生相对女生更多采取消极方式；不同年级的中学生选择的积极应对是相差无几的，但不同年级的中学生采取消极应对的程度明显不同。虽然在主观幸福感上学生们所体验到的是没有差别的，但在不同的年级中学生们的主观幸福感体验是不同的。如果一个学生在面对生活事件中更多的运用积极的应对方式，其将会体会到很高的主观幸福感；相反，则主观幸福感会很低。因此我们的老师和家长应该多多的引导我们的学生树立正确的应对观，拥有正确的，积极的应对方式，更幸福些。 应对方式与主观幸福感对中学生身心健康有着重要意义。因此，学校和家庭可以通过提高中学生面对生活事件时的应对能力来培养和提高中学生主观幸福感，从而有助于促进中学生的健康成长。 学校和家庭应共同关注中学生的应对活动，教育工作者应逐步加强对中学生应对技能的教育和训练，使其掌握正确积极的应对方式，正确处理生活中面对的应激事件，为培养中学生主观幸福感提供帮助。 1、积极预防，减少生活事件对中学生的负面影响 学校和家庭应尽可能减少负性生活事件的发生和对中学生直接而强烈的负面影响。中学生在与社会接触的过程中，随时需要面对各种生活事件，包括正性和负性的。这就要求老师和家长提前做好准备工作，加强中学生辨别是非的能力及抵挡诱惑和抗干扰的能力，预防其受到负性生活事件的不良影响。另外，鉴于中学生在应对方式和主观幸福感上均存在相对处于劣势的年级阶段，对于处于初一、初三阶段的中学生，学校和家长尤其需要给予关注和积极引导。 2、加强交流，提高中学生的认知能力 学校和家庭教育应着重加强培养和锻炼中学生以积极应对方式面对应激事件的能力。中学生在学校、家庭生活中遇到困难的时候，教师和家长应针对不同阶段中学生的心理和生理特点，加强与中学生的平等交流和相互沟通，有意识地教育并培养他们采用积极成熟的应对方式，如解决问题、寻求帮助、及时发泄等。教师可以以不同年级的中学生可能会遇到的事件为素材设计一些活动，有针对性地给予情感和认知辅导，引导学生形成正确的思维方式和认知能力，从认知角度分析所面对的生活事件，从而提高其应对能力。 3、榜样示范，形成良好的氛围 教师和家长作为中学生学习和生活中的主要对象，其言行举止对中学生的各方面都起着潜移默化的作用。尤其对于正处在身心发展关键时期的中学生来说，他们最初的应对方式大多是从老师或者父母那里习得的。因此，教师和家长在日常生活中需要规范自己的行为，采用积极有效的方式处理生活事件，为中学生树立良好的榜样，为其身心发展提供健康、和谐的氛围。 参考文献： [1]梁宝勇．应对研究的成果、问题与解决办法[J]. 心理学报, 2002, 34(6)：643-650 [2]张卫东，黄伟清，叶斌．应对的多测评维度的鉴别分析[J]．心理科学，1998，21(1)：29-34 [3]肖计羽，向孟泽，朱昌明．587名青少年学生应付行为研究[J]．中国心理卫生杂志，1995，9(3)：100-182 [4]R.S. Lazarus. From psychological stress to the emotions: A history