茶叶中不同化学成分对身体机能的恢复功效论文.docVIP

茶叶中不同化学成分对身体机能的恢复功效论文 　　 　　原标题：体育锻炼后适当饮茶对恢复身体机能的作用 　　 　　摘要：饮茶的益处众所周知在我国许多人将适当饮茶当作修身养性、养生保健的必要手段但一般人都认为体育锻炼后不宜饮茶其实适当饮茶对于体育锻炼后恢复身体机能有许多好处本文通过阐述体育锻炼后人身体机能的特点以及茶叶中的化学成分来分析适当饮茶对体育锻炼后恢复身体机能的作用 　　 　　关键词：体育锻炼；身体机能；茶叶；作用 　　 　　引言：体育锻炼后人的身体机能会产生一系列的变化例如神经系统的兴奋度提高、身体的新陈代谢速度加快、体温升高、内脏器官的运动加剧其外在表现主要有心率和脉搏跳动加速、血压升高、肺部需氧量增加、出汗量增加、尿频等而茶叶中的有效成分既包括蛋白质、维生素、碳水化合物等有机物也包括磷、钾等无机矿物质本文介绍体育锻炼中人体机能的变化情况进而详细分析茶叶中不同的化学成分在恢复身体机能中所起的作用 　　 　　1运动后身体机能的特点 　　 　　随着时代的进步人们物质生活水平的提高对健康的需求越来越强烈越来越多的人通过进行体育锻炼来调节身体机能人们在体育锻炼后由于能量的流失身体机能呈下降趋势最直接的感觉就是疲惫这种疲劳感主要体现在三个方面：肌肉的疲劳、神经的疲劳、内脏器官的疲劳 　　 　　肌肉的疲劳：研究表明体育锻炼后由于乙酰胆碱在神经肌肉接点后膜的堆积导致肌肉收缩