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慢一点，你会活得更出众 十堰广播FM92.0主持人 远方 嘉宾 十堰柏和心理中心 曲鹞奇 前阵子，因为参加朋友的婚礼，胡歌再一次上了热搜。 说起胡歌，他身上似乎总有一种神奇的魅力，或因为他谦逊有礼，或因为他温润如云，但我想更为重要的，是因为他的人生观。 ? 胡歌曾在采访中说过一件小事。 ? 有一天他在家里看电视，当时《仙剑1》、《仙剑3》和《神话》同时在热播，他用遥控器不断切换，但看完后他就崩溃了。 因为他发现几年后演《神话》的自己并没有什么变化，那个角色是没有生命力的。 ? 虽然《神话》大火，但这让他更加心慌。他心里很清楚，这么多年，他的演技一直在原地绕圈。 ? 于是，在人气爆棚之时，胡歌选择主动慢下来，一头扎进舞台剧，慢慢修炼。 ? 当时胡歌的片酬，一部剧至少1000万。而演话剧，一场话剧8小时，只有1000多元的收入，但他却坚持每天泡在剧组里。 ? 他说：“演话剧是提升演技的一个有效途径。拍电视剧可以出错，然后再来一次。但话剧不行，观众就在台下坐着，你必须把每个表情都一次性做到位”。 ? 导演赖声川都曾夸他说：“胡歌是个模范生，认真得超乎想象。” ? 最终，他凭借《如梦之梦》中的“五号病人”，斩获了“第二届丹尼斯最佳男演员奖”。 除了演舞台剧，胡歌还重温了《罪与罚》、《局外人》、《活着》等书籍，充实自己。 ? 胡歌曾说过：“演员是可以变成任何形状的，但如果把他长期只装在一个容器里，那他就会变成冰块，毫无内心感情可言。而他想做水蒸气，可以上天可以入地。” ? 就这样沉寂了两年后，胡歌在2015年出演了3部电视剧：《琅琊榜》、《伪装者》和《大好时光》。 ?这3部戏，让他横扫了多个颁奖礼的“视帝”。 ?多少人，在人生得意之时，选择顺势而为，凭借经验与惯性日复一日地重复。 ?而胡歌却懂得急流勇退，让自己慢下来，重新定位，暗暗蛰伏，再次出发。 ?这，应该就是他最大的魅力。 曲鹞奇：前几天段过一篇文章，题目是要从事有积累性的工作。那么什么是有积累的工作呢？ 我们知道有的职业不需要太多的技术支持，职业的性质就是一成不变的。年复一年、日复一日。假如一个人的工作就是搬石头，不管你怎么搬，工作性质不会发生根本变化，工作也不会有什么技术性积累。 而又的工作是具有积累性的。随着时间的累积，做工作的人不管是技术、口碑、经济、精神层面都会有积累。比如你是一个医生、演员、老师。你的职业并不会因你的年龄增长而受影响，反而是年龄越大，你的职业积累优势越明显。 但是有又积累的职业，有个特点，就是你必须不断的提升自己，不然你会感到焦虑或者恐慌，你会感觉，你可能已经40岁了，但你的职业能力好像还停留在30岁上，这种感觉就像你说的胡歌忽然发现自己3年的角色没有变化，这是一件很让你焦虑的时候。 精神分析学说，认为大部分成功的人，其实会体验到更多的恐惧感，因为他们无法面对自己停滞不前的样子。另外，就是他们成功后又会焦虑，自己如何能一直保持这种成就而不被别人超越，甚至是如何保持自己的事业不下滑。 简单的说，职业上的成功焦虑一是要解决事业停滞不前的焦虑，二是要解决自己被别人超越的焦虑。 我是做心理咨询行业，我也深知职业的充电有多重要。 如果一节同样的课，我讲了超过20场，我就会感到焦虑。这种焦虑在释放一个信号，就是我需要拿出新的课程了。 其实充电是个辛苦的过程，比如说你讲2小时的课，你不可能去单单学习2小时就能把课备出来。 有句话说的好，你自己要有一桶水，你才能挤出一瓢水来。中国有一句俗语说的更现实：台上一分钟，台下十年功。 那么最好的办法就是让自己慢下来，开始去充电，去积蓄力量。拳头的收回是为了更有力量的击打出去。 2 孙俪也一样懂得让自己慢下来。 ?除了拍戏，孙俪很少出去应酬，她很愿意花时间去体验生活中细微的美好。 ?她每天都会早睡早起，喝一碗热粥，然后去运动。她说喜欢运动过程中那种自发出汗的感觉，而且运动过后可以很积极地面对生活。 ?她在家里种了好多菜，兄妹俩要吃菜了，直接去摘两棵长好的鸡毛菜。 她的书法也甚是好看，亦有大家风范。 ? 她画的画，许多人都称赞早已超过业余水平。 她还喜欢收养猫狗，喝茶，烤饼干，做衣服。 ? 在快节奏的社会中，她刻意让自己慢下来，做着各种她喜欢的事。 ?她认为演员的生活就要丰富，多接触形形色色的人。 ?如果总是闭塞，又怎么去感受一个角色的心理呢。” ?孙俪用自己的人生经历完美诠释：慢下来，是为了更好的上路。 ? 还有莫文蔚。 ?她曾和她的先生携手游历了半个地球，三个月的时间里，从赤道山脉到北极冰海，从南半球到北半球。 她说：“把旧的自己先放下，从新出发，就像现实中的我环球旅行一样，可以出去走走看看。” ? ? 曲鹞奇： 我想问下远方，每天属于你独处的时间多吗？ 我们可以来算算，每天工作8小