九年级政治全册 第四单元 满怀希望 迎接明天 第十课 选择希望人生 第2框 理智面对学习压力教学.pptVIP

* 1、如何正确认识学习压力？ （正常现象、影响、适度） 2、如何缓解学习压力？ （正确对待的方法） 3、形成考试焦虑的原因？ 4、考试焦虑的影响？ 5、如何克服过度考试焦虑（方法）？ P132，学习生活中常会遇到这样的情况: ●明天考试,我要取得好成绩…… ●老师期待我进步…… ●父母希望我考上理想学校…… ◎这时你的心理有什么感觉？ 身体有什么反应？原因？ 头脑空白，难以思考、兴奋。头晕、胃痛…… 紧张！噩梦！ 失眠！疲惫！ 一塌糊涂！ 学习生活中总会有压力的存在，感受到压力是正常的。 P132二1 小晨一脸轻松：“下学期我将去国外读书， 再也不用担心考试成绩了。” 小晔平时学习很努力，但每逢考试就紧张，担心考不好，复习时效率很低。 小玉喜欢迎接挑战，她有条不紊地复习，对自己充满信心。 P132，面对考试，小晨、小晔、小玉各持什么态度？不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响？ 学 习 效 率 学习压力 ⑴学习压力给我们带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面。适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极； ⑵过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。P133一 ⑶学习没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。 P133二1 方