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压力管理 讲述人：办公资源 为什么需要压力管理 1 2 3 4 压力管理知识概括 如何进行压力管理 组织压力管理概述 第一章 为什么需要压力管理 请思考：不管理压力会怎样？ 1. 实现工作与生活的平衡 生活幸福和安宁的人才能保持持续的工作热情，使得事业有成，进而家庭和睦，形成良性循环。 工作和生活是一块硬币的两面 互为补充，互为因果 2. 实现压力与个人承受力的平衡 压力就像一根小提琴的弦，没有压力，就不会产生音乐。但是，如果琴弦绷得太紧，就会断掉。 由左图，我们可以得出如下启示： 不同的人有不同的压力曲线。 压力有积极压力和消极压力之分，压力管理的目的：使压力处于曲线的“最佳区域”也就是平衡点——绩效高峰。 3. 维护身心健康，避免极端情况发生 2006,，25岁华为员工胡新宇连续加班一月因病不治身亡 2006，36岁中兴员工程明出差死亡，疑为“过劳死” 2011，普华永道25岁女硕士入职半年猝死，或因过劳 2012.4.10-20，深圳120接报16例中青年猝死的病例 2013，奥美公司李铮突发心脏病猝死，曾连续加班一个月 统计指出：我国每年猝死人数达55万，76%的白领亚健康 为什么需要压力管理 为什么需要压力管理 4. 提升抗压能力，助力职业发展 “草莓人”是用来比喻一些抗压能力差的职场新人，因为他们和草莓一样—— 看起来光鲜亮丽，但却不堪一压 无论是职场新人还是资深老员工