上古天真论的分析.pptVIP

上古天真论 【题解】 一. 养生的原则和方法 （1）法于阴阳 顺应自然——法于阴阳 阳气者，平旦人气生，日中阳气隆，日夕而阳气已衰，气门乃闭。----素问·生气通天论 （2）和于术数 锻炼保养——和于术数 修身养性的方法,可延年却病，象导引，按跷，吐纳等等。 （3）避邪防病 ?????? 避邪防病——虚邪贼风，避之有时 五疫之至，皆相染易，正气存内，邪不可干，避其毒气。------ 《素问·刺法》 （4）恬淡虚无 调摄精神——恬淡虚无 ，精神内守 （5）食饮有节 （6）起居有常 起居作息有规律——起居有常 （7）不妄作劳 劳逸结合——形劳而不倦，不妄作劳 （8）节欲保精 节欲保精——不能醉以入房 二.人体生长衰老与肾气的关系 重点名词：天癸 肾气 天癸：在肾气的作用下产生的与生殖、生育、性机能成熟有关的物质。 肾气：泛指肾中的阴精阳气，与生殖发育有关的物质。 1. 人体生长壮老的自然过程 生长发育期 壮盛期 衰老期 女子从七岁至十四岁，男子从八岁至十六岁。