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幸福心理学论文 幸福，基于每一个大大小小让人心生暖意的瞬间，这些瞬间交织成的感 动，让我们觉得快乐和满足，让我们体会到了人存在于世界上的一种价 值感，然而现实社会中有很多人不知道幸福究竟在哪里，因此，我们要 拥有一颗感知幸福珍惜幸福的心去发现生活中的美好，人生最高目的是 幸福，感知幸福是幸福的前提。 这学期通过选修了幸福心理学课程，我学习到了很多，在课堂上，老师用诙谐幽默的语言为我们讲述了什么是幸福，怎样把握情绪，设定目标， 完善人格，用好时间，用积极的心态感悟幸福等等，让我受益匪浅，收获颇丰。 在电视上看到两则意味深长的报道， 一个人因为家境穷困， 无力再赡养两个孩子， 从楼上跳下来。一个是日本的一位年轻有为的人不堪精神压力跳楼自杀。 之所以将两则故事联系起来， 是因为我们通过比较很容易得到一些重要信息。 从结果来 看，都是一样的；并且从方式的角度来看，也出奇的相似。原因也都是精神不堪。不同的是 一个是贫困之人，一个是富有之人。 在我们现实生活中，我们经常将幸福的人定义为“有钱、有权、有位”之人。可是上述的 事例正将这个定义打破，告诉我们富有之人、高位之人并不一定是幸福之人。 那么，本质上来说，幸福与物质层面相联系的较少，而更多的是与人的精神层次相联系。幸福更多的是 人们对现实中自己所处的地位与价值的一种肯定与满足。 缺少了这种肯定与满足， 必然会导 致精神的痛苦。而当痛苦过多，积压过重，人的幸福感就很快容易消失，取而代之是对生活 的失望与沮丧。所以做一个幸福的人，应该更强调对自己现实的肯定。 物质的过度贫困是不容易产生幸福感的， 但物质的过度充足也会产生幸福的危机感。 经常有彩票中大奖的现实事件产生，我们经常容易被那些巨大的数字所吸引，进而叹息。但又有谁去关注一个人突然暴富所带来的幸福的失衡?我想一个人在突然得知自己获取巨大财富兴奋的同时，是不是会伴有惶恐、惊惧呢？如何不是这样，也就不会出现获取巨奖后举家一夜搬迁之事。其实事情远没有停止，巨额财富恐怕将原先的家庭的一种幸福感打破，那么就需要花上很长的一段时间重塑一种新的幸福感。 哲学家费尔巴哈在《幸福论》中有句非常著名的话： “一切有生命和爱的动物， 一切生存着和希望生存的生物之最根本的和最原始的活动就是对幸福的追求。 ”可见，幸福对于我们所有人来说是多么的重要。幸福是每个人都在追求的，也许它在每个人的心中存在的形式会有所不同，例如：一个企业家他的幸福可能源于看 着自己的企业走向世界；一个老师最大的幸福也许是看着自己的学生成长成才； 一位农民，他的庄稼大丰收，这可能就是他的幸福……问幸福是什么，一万个人 就会有一万种不同的答案。其实幸福很简单，它就时时刻刻围绕在我们的周围， 它就发生在许许多多个瞬间，只是它时常的不被人发现。 曾听过这样一个小故事， 一个总在帮助人的天使遇见了一个诗人， 诗人年青、 英俊、有才华且富有，妻子貌美而温柔， 但他却过得不快活。天使问他：“你不快乐吗？我能帮你吗？”诗人对天使说：“我什么也有，只欠一样东西，你能够给我吗？”天使回答说：“可以。你要什么我也可以给你。”诗人直直的望着天使：“我要的是幸福。”这下子把天使难倒了，天使想了想，说：“我明白了。” 然后把诗人所拥有的都拿走。天使拿走诗人的才华，毁去他的容貌，夺去他的财产，和他妻子的性命。天使做完这些事后，便离去了。一个月后, 天使再回到诗 人的身边，他那时饿得半死，衣衫褴褛地躺在地上挣扎。于是，天使把他的一切还给他。然后，又离去了。半个月后，天使再去看看诗人。这次，诗人搂着妻子， 不住向天使道谢。因为，他得到幸福了。 这个小故事给我的印象特别深刻，对于诗人来说，他曾经拥有的一切在他看来都是理所应当，谈不上幸福可言，可当他真正失去的时候，他才知道了原本生活的可贵，当再度拥有，他才懂得如何珍惜，原来，不是自己不够幸福，而是缺乏一颗对幸福去感知的心灵，幸福就是对现状的 一种接受和肯定。 过去的物质生活远远比不上今天的丰富，我们的父辈一样都生活的特别的充 足和幸福，但是当下，虽然我们拥有着太多，却总不乏有内心空虚寂寞，无病呻吟的人。这就是在用一种缺乏感知的心态面对生活，有时候，缺乏感知缺乏感恩， 会让自己更容易的被击垮，没有力量去坚定的站着。 其实我们的幸福来源于我们对现实的认知， 我们的不幸福感常来自于我们的缺失。 我们 常常放大我们的缺失,进而产生自己不幸福的感觉，于是对自己所拥有的视而不见。街边的 乞丐照样有迷人的微笑,陶渊明的自我认识对他的幸福感的产生就有很大的作用。如果我们 将人的生死都能够淡然地看成是一个必然的过程，学会真正勇敢地去面对,将人生的酸甜苦 辣看成是丰富人生的必要成分，史铁生地坛般的参透必不可少。那么,做一个幸福的人其实 很容易。 就像我们现在，手捧一本书，沉浸于其中，