三年级体育课件－跳远技术教学 全国通用 .pptVIP

熟练掌握管理学中的基本概念、基本观点和基本理论，能运用管理学的基本思想、方法分析和解决管理实际问题 系统地了解各项管理工作的重要性以及做好各项管理工作的各种基本过程和基本原则 跳远技术教学 1.概述 2.跳远技术及教学方法 概述 跳远运动的定义： 跳远是人体通过快速助跑和有力的起跳，采用合理的空中姿势和动作，使身体腾跃水平距离的运动项目。 二、跳远技术的阶段及教学方法 1.助跑 2.起跳 3.腾空 4.落地 教学重点：起跳 教学难点：腾空 一、助跑 目的： 为了获得更大的水平速度，并为准确踏板起跳创造条件 1、方式 2、步点 3、起跳方法 4、频率与步幅 助跑技术要点 1.助跑必须做到加速快、上板准，重心移动平稳，并且直线性好 2.助跑的步幅与频率要稳定，最后几步节奏把握好 3.助跑速度逐渐加快，到踏板时，争取达到较高的水平速度 教学方法： 各种20----40米的加速助跑 目的：发展专项速度，学习和提高助跑技术 要求：高中心跑，跑动有弹性 二、踏板起跳 目的：充分利用助跑得到的水平速度，创造必要的垂直起跳速度，以获得更大的起跳速度和腾空角度 起跳动作分析 放脚：助跑最后一步步幅适宜，起跳脚用脚跟先着地，并迅速过渡到全脚掌着地，保持身体正直 缓冲：起跳脚上板以后身体重心迅速前移，受惯性作用，髋膝踝关节弯曲，起跳脚伸缩肌作退让性工作 蹬伸：当身体重心