视力回复眼球操.ppt

暢銷書《視力，當然可以回復》 作者中川和宏　最新力作 人人都能做3分鐘「視力回復眼球操」 只要14天 視力從『0.2』升級至『1.5』！ 其實 能幫助你看見 東西的是「大腦」 不只是眼睛！ （一）眼睛要健康，就要「動」 眼睛像身體其他部位一樣，多活動就會變健康。然而現在多數人都長時間凝視某處不動，看電視、唸書、打電玩、上班打電腦、下班當低頭族等，沒有機會讓自己的眼睛「運動」，導致血液循環不佳，養分無法送達或代謝，所以視力愈來愈糟。 （二）眼腦一體，分不開 「看東西」除了用眼睛看，還要經過腦部的整合才能有清楚的成像。作者強調視覺是一種「感覺」，集中精神就能看得清楚，視力與腦力息息相關。眼球操可以同時保養眼睛又訓練「腦力」，讓看東西的「感覺」變敏銳。 2大關鍵！勤做「眼球操」就能改善近視度數 內容試閱 光靠「看」，視力和腦力就一起變年輕！ 內容試閱 DIY「平衡眼罩」 「平衡眼罩」 視力訓練法 內容試閱 全面護眼的「電腦對策小祕訣」 內容試閱 眼睛疲勞時， 一定要做的5個「眼球訓練」 1「伸縮喇叭」訓練 從此不再「瞇著眼」看東西！ 2「鬥雞眼」練習 讓眼球自由集中或分離，視線更明亮！ 3「眼球移動」訓練 瞬間趕走雙眼的「重物疲累感」 4 「斜繩法」練習  利用「反向思考」找回雙眼平衡感 5「擺繩法」運動 利用物體移動，提升「靜止視力」