《论中学生篮球个人防守能力的培养》【毕业设计论文】.docVIP

湖南文理学院芙蓉学院 本科生毕业论文(设计) 题 目：论中学生个人防守能力 的培养 学生姓名： 学 号： 专业班级： 体育教育0802班 指导教师： 完成时间： 目 录 中英文摘要及关键词 １ 1 前言 ２ 2 研究方法 ２ 2.1 文献资料法 ２ 2.2 专家访谈法 ２ 2.3 观察分析法 ２ 3. 篮球个人防守能力的概念 ２ 3.1 篮球个人防守的新概念 ３ 3.2 篮球个人防守的重要性 ３ 4 中学生篮球个人防守存在的问题 ３ 4.1 中学生篮球防守中的自身问题 ３ 4.1.1 队员之间的协防能力不强 ３ 4.1.2 防守不善于合理用手 ４ 4.1.3 篮板球控制不好 ４ 4.1.4 一防一时畏惧水平比自己高的对手 ４ 4.2 个人防守技术水平问题 ５ 4.2.1 防守中的脚步问题 ５ 4.2.2 防守时的重心以及移动速度问题 ５ 4.3 中学生防守意识问题 ５ 5. 影响中学生篮球个人防守能力的因素 ６ 5.1 主观因素 ６ 5.1.1 意识因素 ６ 5.1.2 技术因素 ６ 5.1.3 身体因素 ７ 5.1.4 心理因素 ７ 5.2 客观因素 ７ 5.2.1 教师教学水平因素 ７ 5.2.2 学生课余活动时间因素 ８ 6. 中学生个人防守能力的培养途径 ８ 6.1 强化中学生对于个人防守重要性认识 ８ 6.2 加强中学生个人防守能力的训练 ９ 6.2.1 防守脚步训练 ９ 6.2.2 防守重心与移动速度训练 １０ 6.2.3 抢篮板球的动作要领训练 １０ 6.3 提高中学生篮球个人防守防守意识 １０ 6.4 加强中学生身体素质的训练 １１ 7. 结语 １２ 8. 参考文献 １３ 摘要：现代篮球比赛攻守对抗日趋激烈，防守已被摆在了重要的位置。中学生篮球运动员是篮球运动的希望，是篮球运动培养的幼苗。而个人防守能力是实施全队防守战术的基础，它主要体现在运动员的个人防守意识，以强壮的身体和坚韧的毅力为基础的防守技术，整体的协防能力和拼抢篮板球的能力，培养和提高中学生的个人防守能力要从思想认识、理论学习入手,它是一个较为复杂、细腻、连续性的过程，是通过反复训练和比赛经验的积累,把防守技战术、防守意识及身体素质有机结合起来、有效和谐的发展的结果。 关键词：中学生；篮球；个人防守能力；培养 Abstract:Modern basketball game against riding is becoming increasingly fierce, the defense has been the important position in high school basketball player is basketballs hope, is basketball training seedling and personal defense ability is the basis of implementing the team defense tactics, it is mainly embodied in the athletes personal defense consciousness to the strong body and the tenacity of the foundation for defense technology, and the overall help ability and the ability of rebounding hustling, foster and improve personal defense ability of middle school students from the study of the theory of ideological understanding, it is a relatively complex exquisite and continuity of the process, is through repeated training and competition of experience, the defensive tactics and physical defensive consciousness combine the results of the harmonious development of effective Keywords：High school; Basketball; Personal defense ability; train