合理膳食课程教案.docVIP

合理膳食?促进健康 ?教学目标：? １、?掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食。??? ２、?了解青春期饮食习惯于健康的关系。? ３、?运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重。???教学重难点? 重点：了解科学合理膳食在成长中的重要性。? 难点：设计一份合理的膳食食谱，培养关注自己饮食健康的责任感。??? 教学过程? 情景导入：你是胖还是瘦，怎样衡量呢？你知道体重指数吗？根据下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数，看看自己的身体胖瘦！?? ?体重指数=体重（千克）/身高（米）的平方???引出课题? 平衡膳食与健康? 什么是合理营养呀： 合理营养是指：适合各种情况（年龄、性别、生理