军训课程教案.doc

军训教案 一、?立正? 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。?口令：立正? 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸； 上体正直，稍向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指指尖地贴于食指第二节，中指贴于裤缝线；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 （1）两腿挺直夹紧，两膝并拢。 （2）两脚尖向外分开约60度，可用右脚做等边三角形测量。 （3）身体稍向前倾 易错点： （1）两臂太过僵硬，紧贴身体导致两肩前收。 （2）小腹未收 （3）两腿没有夹紧 （4）手型错误 （5）身体未向前倾 （6）眼神不坚定，目光游离 训练方法：