秋季天天洗澡对身体危害有多大.docxVIP

　　你知道秋季天天洗澡对身体危害有多大吗?一起来看看吧。　　一、秋季需要天天洗澡吗　　秋天不需要天天洗澡。　　秋天的气候十分宜人，没有夏天那么炎热，皮肤也不会一直出汗，因此是不需要天天洗澡的，当然如果某一阵子运动量较大，是可以天天洗澡，但是正常情况下，是不需要天天洗澡的。　　天天洗澡有时候对皮肤非但没有好处，反而还有一定坏处。　　二、秋季天天洗澡对身体危害有多大　　1、在每次洗澡时，或多或少都会带走皮肤中的一些水分，如果你的沐浴露或肥皂含皂基成分的话，清洁力度会更强，相应的带走皮肤中的水分也更多，秋天本身气候就比较干燥，如果天天洗澡皮肤很容易因此而变得更加干。　　2、皮肤外层有一层油脂层，适当的油脂对于皮肤有着保护作用，而秋天本身皮肤出汗就少，出油也少，如果仍旧天天洗澡的话，很容易破坏皮肤的油脂曾，令保护皮肤的油脂也减少，从而降低皮肤自身的抵抗力，令皮肤出现瘙痒等症状。　　3、一般人们洗完脸都会记得护肤，但是却很少有人洗完澡记得护理身体，秋天本身气候较干燥，如果天天使用沐浴露或香皂洗澡，容易破坏皮肤的油脂层，令皮肤变干燥，长期令皮肤处于干燥状态下，则很容易加速皮肤的老化。　　三、秋季洗澡6大注意事项　　1、洗澡不要使劲儿搓　　皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。　　使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。　　如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。　　建议洗澡不要攒着洗，用力搓，可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。　　2、泡水时间不要长　　秋天洗澡的时间不要太长，这样会使皮肤表层的油脂失去保护，让皮肤更加的干燥瘙痒，严重还会引起皮肤发皱、脱水。　　建议盆浴时间20分钟，淋浴的话3至5分钟即可。　　3、应减少洗澡次数　　秋季风大灰尘多，人们出的汗量减少，空气十分干燥。　　此时，人们暴露在外的面部皮肤有一种紧绷绷的感觉、缺乏弹性，甚至还会起皮。　　这是由于皮肤水分蒸发加快，皮肤角质层水分缺少的缘故。　　进入秋季以后，可以减少洗澡的次数。　　在多风的日子里，如果洗澡过多，会把人身体表面起保护作用的油脂洗掉。　　从保护皮肤来讲，秋天人们不宜洗澡过多，即便是秋季刚刚到来、气温不是很低的时候，一天最多也只能洗一次澡或者两天一次为好。　　否则皮肤的保护层被破坏后，皮肤更易感染细菌。　　因此，讲卫生也要适度。　　4、洗前准备要充分　　秋冬季节，如果带着一身冷气进入浴室，巨大的温差会使血管及心脏负担增大，这对于老年人及有心血管疾病的人十分危险。　　如果再加上通风条件差，就会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。　　所以，刚从户外归来不宜立刻洗澡，冷天洗前要做5分钟热身，如原地踏步、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等。　　5、洗澡水别太热　　不用过热的水洗澡。　　我们洗澡如果用较热的水，会让肌肤变得更干燥，出现发红甚至脱皮的现象，这样也不利于适应气候的变化。　　6、饱食或空腹不宜洗澡　　每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。　　饭后立即洗澡，由于消化道血流量较少，会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，另外，心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外。　　建议洗澡时间应在饭后3小时左右为宜。　　【秋季天天洗澡对身体危害有多大】