《培训讲座心理压力》公开课件（设计）.pptVIP

心理健康与压力 菏泽学院 陈光磊教授 主要几个方面 心理健康及具体标准 增进心理健康的原则、途径与方法 压力产生的原因及其对人身心的健康的影响 压力处理的策略与方法 心理健康问题 2003年4月1日，著名香港影星张国荣自杀 张爱玲、邓丽君、翁美玲 《阁楼男女》女主演韩国女名星郑多彬 主要作品：《阁楼男女》《嫂子十九岁》《那年夏天台风》《那小子真帅》等 央视著名主持人崔永元认为其有严重抑郁症 崔永元没有在主持《实话实说》，但他仍然在坚持实话实说。 崔永元有严重的抑郁症，他的医生说，如果崔永元不和现实较真，这病也就没有了。 根据现在的情形，很难说清楚，是我们病了，还是崔永元病了。 3月14日上午10时，十一届全国人大五次会议举行闭幕会，大会闭幕后，国务院总理温家宝在人民大会堂金色大厅与中外记者见面并回答记者提问。 ??? 温家宝在回答记者提问时说，在我担任总理期间，确实谣诼不断，我虽然不为所动，但是心里也不免感到有些痛苦。这种痛苦不是信而见疑、忠而被谤的痛苦，而是我独立的人格不为人们所理解，我对社会感到有点忧虑。我将坚持人言不足恤的勇气，义无反顾地继续奋斗。 3月16日，中国人民大学化学系主任曹廷炳教授从科研楼A座9层男厕所坠楼身亡，年仅39岁。海淀警方证实无刑事案件可能。  留美博士自杀： 4月6日，美国，斯坦福博士毕业的王庆根被发现自杀身亡，留下两个不到十岁的孩子。从海安高级中学，到南京大学，再到斯坦福；从奥赛化学金牌得主，到知名计算机软件工程师，他的人生轨迹就像是一部寒门学子励志史。4月6日，昔日的化学才子王庆根在美国自杀，引发无数人扼腕和伤感。 2010年 　　■10月16日，广东省韶关市武江区原书记邬学新跳楼身亡 　　■9月21日，浙江高院副院长童兆洪自缢身亡 　　■8月25日，河北省万全县县长王聪著自缢身亡 　　■6月24日，民航中南地区管理局局长、党委书记刘亚军撞火车身亡 2011年 　　■4月29日，江苏省常州市编办主任许明新跳楼身亡 　　■4月28日，河南省洛阳市公安局纪委书记张广生跳楼身亡 　　■4月20日，山东聊城市阳谷县维稳办副主任陈国庆自缢身亡 　　■4月12日，江西省遂川县委保密机要局副局长关可平跳楼身亡 《人民论坛》杂志也曾对全国100多名官员的心理健康进行过调查，发现有80%以上的官员特别是基层官员普遍存在较大的心理压力，存在一定程度的心理不平衡、心理疲劳及心理压抑。其中，64.65%的受调查者认为，官员的压力源主要来自“官场潜规则对个人政治前途的压力”，并由此导致少数干部因心理负担过重而出现焦虑、抑郁等问题，甚至有个别干部心理严重失调，导致精神崩溃。 一 心理健康及其标准 科学的健康概念 所谓健康是指身心健全和体能充沛的一种状态，而不仅是没有疾病。 1948年，世界卫生组织成立时在其宪章中提出：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现，而是生理上，心理上和社会适应方面的一种完好状态。 并且提出了衡量健康的十条标准 衡量健康的十条标准 有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张； 积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔； 精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好； 自我控制能力强，善于排除干扰； 应变能力强，能适应外界环境的各种变化； 体重得当，身材匀称； 牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象 头发有光泽，无头屑； 反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎； 肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。 这些人健康么？ 几点认识 健康包括身心两个方面，缺一不可。 衡量一个人时候健康必须从生理，心理，行为等因素方面分析 不仅看他有没有器质性或功能性异常，还要看他有没有主观不适感，有没有社会公认的不健康行为 但是，长期以来传统的“无病即健康”的片面认识影响久远，人们往往只注重生理健康而忽视心理健康，只锻炼身体而不加强良好心理素质的培养。 随着科技的进步和社会的发展，健康医疗已走出了传统的生物医学模式，形成了生物-心理-社会模式，即从生理、心理、社会的角度开展医学临床和科研工作。 心理状态影响疾病 心理状态能够影响疾病的易感性和抵抗力，心理因素和许多威胁现代人健康的主要疾病，如心脏病、癌症、脑溢血、胃及十二指肠溃疡、高血压、偏头痛、糖尿症、哮喘等发病有密切关系。 而且，良好的卫生习惯、生活方式和行为特征与低死亡率有关。 日本 江本胜：水知道答案 据美国的统计资料， 每4个人中有1人在其一生中将因心理方面的原因而引起躯体疾病； 每12个人中有1人将因心理困扰而住院； 每22个人中就有1人在其一生中会得比较严重的心理疾病，并因此而影响工作与正常的生活。 美国的医院病房中几乎有一半心理疾病患者。 事实证明了古罗马西塞罗的论断：心理疾病比起生理疾病为数更