人体每日所需热量计算公式(整合修改版).pdfVIP

热量的基本知识 热量的单位： 营养学中用 千卡“ ”做热量的单位。 1 千卡是 1000 克 水由 15℃升高 1 度所需要的热量。 热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是 基础代谢率 ，约占 了人体总热量消耗的 65~70% ，第二部分是身体活动， 约占总热量消 耗的 15~30% ，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约 10% ， 这三者的比例大致已经固定。 热量的单位 ：大卡， 1 大卡 = 1000 卡 关系换算： 1 千卡 (KCAL)=4.184 千焦耳 (KJ) 1 千焦耳 (KJ)=0.239 千卡 (KCAL) 1 卡=4.184 焦耳 1 焦耳 =0.239 卡 食物中的热量计算： 饮食中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）