秋天多吃百合的9个好处.docxVIP

　　并且可以起到润肺止咳的功效，是秋季滋补的佳品。　　那么百合都有哪些养生功效呢？下面一起来了解下吧！　　1、宁心安神　　百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。　　2、润肺止咳　　百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。　　所以百合非常适宜秋季食用。　　3、防癌抗癌　　百合中含有许多具有活性的生物碱，在1微克毫升浓度时，进行体外组织培养，能抑制癌细胞增殖，有明显的抗癌作用。　　现代药理研究证实，百合对实验性小鼠肉瘤-180、宫颈瘤-14有较强的抑制作用。　　研究证实，食用百合有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应，如加薏米可提高抗癌能力。　　4、抗疲劳、抗应激　　百合中含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。　　5、增强免疫功能　　百合中的蛋白质、氨基酸和多糖可提高人体的免疫力。　　服用百合水提取液，每日两次，连续10天，能显著增强机体活力、抑制2，4-二硝基氯苯所致迟发型过敏反应，同时外周血液白细胞数明显增加。　　将百合多糖250微克毫升与淋巴细胞共同培养，可显著促进和的合成，同时淋巴细胞存活率也增加。　　6、镇静催眠　　百合中含有百合苷，有镇静和催眠的作用。　　试验证明，每晚睡眠前服用百合汤，有明显改善睡眠作用，可提高睡眠质量。　　7、美容养颜　　百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。　　8、保护胃黏膜　　百合中含有果胶及磷脂类物质，服用后可保护胃黏膜，治疗胃病。　　9、痛风发作的辅助治疗　　百合含有丰富的秋水仙碱，可用于痛风发作关节痛的辅助治疗。　　秋水仙碱不影响尿酸的排泄，而是通过抑制白细胞的活动及吞噬细胞的作用，减少尿酸形成的尿酸盐沉积，起到迅速减轻炎症，有效止痛的作用，对痛风发作所致的急性关节炎症有辅助治疗作用。　　【秋天多吃百合的9个好处】