播音发声_呼吸控制.pptVIP

（一）气息基本状态练习-- 呼气 注意在进行呼气练习时，心态应该放松，做到自然松弛，不能为了延长使用时间而憋气、紧喉。 （1）均匀、缓慢地吹去桌面上的尘土。 感觉：收缩腹肌，将气缓缓呼出，此时仍需保持两肋的支撑感。气息像一根丝线一样，从体内呼出，丹田对气息有拉紧感。 （2）吹歪蜡烛火苗，使其既不直也不灭。 感觉：收缩腹肌，将气缓缓呼出，此时仍需保持两肋的支撑感。气息像一根丝线一样，从体内呼出，丹田对气息有拉紧感。 （3）呼气时发出延长的不间断的“si……”音。 感觉：用声音来检验呼出的气流控制的是否匀量、匀速。吸一口气能够呼出30——40秒为好。这一练习着重体会在基本呼吸状态下吸气肌和呼气肌在抗衡中控制呼气的稳劲感。 （4）发出纯净的音高自然一致的单元音的延长音。 主要在于松喉、挺软腭。然后，立即以叹气的感觉收腹呼气，用一口气法延长的单元音。比如：a i e 等。 在练习发声前，在面部的上唇和鼻尖之间的高度向前一尺，为自己选一个靶心，在发单元音时，努力将声音集中送到这个靶心上。发音时，注意呼出的气流的匀、缓、集中和这个单元音的圆润、响亮、稳定、前后力度一致。 要做到这一点，在发单元音时，口腔肌肉要均衡的紧张、舌位也需要保持相对的稳定。 （一）气息基本状态练习--膈肌弹发 “狗喘气”法 首先是膈肌咽壁的锻炼，可以通过发HEI音合并进行，也就是说膈肌和咽壁的锻炼在这里是合并进行