渴望走出心中的沼泽.docVIP

PAGE PAGE 1 渴望走出心中的沼泽 　　老师您好！ 　　我是大二学生小强。很小的时候就害怕在人多的地方说话。父母老说我胆小没出息，我很自卑。如今班级组织活动，我也不敢参加，记得竞选班干部的时候，我准备了很多材料，最后还是放弃了。说实在的，我自己很想去锻炼一下，就是没有这个勇气，为此，我很苦恼，不知道这算不算心理疾病。我曾偷偷地巡视了心理咨询室，却始终没敢迈进那个大门，我也不认为自己有病，像我这样一个大小伙子要是看心理医生，同学知道了一定认为我是脑子有问题，我很矛盾，也很无助，希望得到老师的帮助！ 　　心理老师解答： 　　小强同学你好！来信收到，对你信中叙述的问题进行了客观的分析，你的心情我们完全理解。首先要说明的是，心理咨询的服务对象是：日常学习、生活出现问题需要帮助的正常人，而不是你所想象的病人。心理老师的任务就是教会他们模仿健康行为和新的健康模式,从而能够最大限度地发挥其潜能,建构适当的行为方式。我们的服务对象主要有以下三类人群： 　　(1)健康人遇到困惑，在短时间内自己无法排解，对学习、工作、生活带来一点影响的。 　　(2)生活中遇到重大事件，情绪一度失控，在半年之内没有好转，或经非专业人士的疏导没有得到缓解的，对生活工作造成一定影响，给自身造成很大痛苦的。 　　(3)部分咨访关系匹配的神经症病患，心理咨询作为辅助治疗；重症精神病人经过专科医院治疗稳定后，配合心理咨询，目的是减少其复发率，提高其生活质量，当然这部分服务对象在大学校园里是不多见的。 　　小强同学：根据你信中的表述，你的心理冲突应该属于社交恐怖。当然你的社交恐怖只是一种心理情绪，目前还不算严重，能坚持正常的学习和集体生活就是一个有力的说明。如果你能够尽早的迈进心理咨询的大门，如果你能够意识到并乐意接受我们的帮助，我相信你能体验到一种前所未有的轻松和快乐。 　　社交恐惧症，在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（socialanxietydisorder,SAD）是非常痛苦的一种心理疾患。目前在我国，由于人们对心理疾病的认识不足，大量社交恐怖症在初期被轻描淡写地认为是“胆小、内向”而未受重视，导致很多的初期病患得不到及时救助，从而影响症状的转归，给未来的生活和工作带来阻碍。 　　在心理访谈过程中我们常常可以见到一些极端的案例。有的来访者他们之前的人格是相对健全的，恐惧是在强烈的创伤性处境下发生的；另一个极端是病人有人格障碍，从小害羞，又特别爱面子，争强好胜，并且从小一直缺乏社交训练。这类人一到青春期，社交恐惧便明显起来，往往并没有什么确定的诱因。 　　一般人对参加聚会或其他会暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张，但这并不会影响到他们出席。社交恐惧症会在一些正常聚会活动中导致无法承受的恐惧。严重的案例里，病患甚至会长时间的把自己关在家里孤立自己。小强目前的情况还不太严重，起码可以正常的学习，生活，只是对特定的场合感到恐惧，害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。由于对小强的家庭背景和成长经历没有体统的资料支撑，我们对小强的症状和情绪也只能提出做笼统的处理方式。假如小强自己在运用这些技能、方法的情况下不见好转，希望他能主动联系我们，我会以最快的速度安排我们的具体约谈，在充分尊重小强个人意愿的前提下制定出切实可行的治疗方案。 　　如何知道自己是否患了社交恐惧症呢？现提供以下三点供自我检测： 　　(1)你会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗？ 　　(2)不愿意成为别人注意的焦点吗？ 　　(3)你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来不得体吗？ 　　如果以上三点中你有其中两点情形存在，有可能是患了社交恐惧症；如果这些情形已经让你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接触，你就需要接受咨询或治疗。 　　社交恐惧的成因： 　　①生理原因。社交恐惧症的发病可能与人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调有关。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪。 　　②心理原因。社交恐惧症患者一般自尊心较强，害怕被别人拒绝，或者对自己的外貌没有信心。 　　③家庭原因。从小性格受到压抑，或者是父母没有教会他们社交的技能，或者是家庭搬迁过于频繁。 　　社交恐惧症分类： 　　（１）一般社交恐惧症：一般社交恐惧症的人，在任何地方，任何情境中，都会害怕自己成了别人注意的中心。他会发现周围每个人都在看着他，同时也害怕被介绍给陌生人。会尽可能回避去商场和进餐馆。他从不敢和老板、同事或任何人进行争论，捍卫自己的权利。 　　（２）特殊社交恐惧症：患了特殊社交恐惧症的人，在商场购物，外出旅游，听音乐会等并不感到害怕，他们只是对某些特殊的情境或场合感到恐惧。比如上台表演、当众发言，他们常常变得语无伦次。这个类型的社交恐怖症者总是担心会在别人面前