最新老年人中医药健康管理服务技术规范资料.pptVIP

* 合谷穴：位于手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处 ； 太冲穴：位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。 合谷穴、太冲穴 可采用按揉的方法。每穴操作每穴2～3分钟，每天1～2次。 穴位保健 三、老年人体质的中医保健方法—气郁质 * 过敏体质的人因对过敏原敏感，容易产生紧张、焦虑等情绪，因此要在尽量避免过敏原的同时，还应避免紧张情绪。 情志调摄 饮食宜均衡、粗细搭配适当、荤素配伍合理，宜多食益气固表的食物，尽量少食辛辣、腥发食物，不食含致敏物质的食品，如蚕豆、白扁豆、羊肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、辣椒、浓茶、咖啡等。 饮食调养 三、老年人体质的中医保健方法—特禀质 * 参考食疗方 ① 固表粥：乌梅15g、黄芪20g、当归12g、粳米100g。乌梅、黄芪、当归放砂锅中加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁，用汁煮粳米成粥，加冰糖趁热食用。具有益气养血脱敏功效，适合过敏体质易发皮肤过敏者食用。 ② 黄芪首乌藤炖猪瘦肉：首乌藤15克，黄芪15克，猪瘦肉100克，食盐、葱、生姜、料酒、味精各适量。首乌藤、黄芪洗净，切片备用；猪瘦肉洗净，切成2厘米见方的块，放人锅内，加灵芝、黄芪、调料、水适量。锅置武火上烧沸，用文火炖熬至瘦猪肉热烂即成。具有益气养血、祛风脱敏功效，适合过敏体质者食用。 三、老年人体质的中医保健方法—特禀质 * 起居要有规律，保持充足的睡