快速阅读方法，快速记忆方法讲座教程，怎样提高记忆力07培训资料.pptVIP

第七课：;继续昨天的训练;在每天训练前，您若做好一定要记忆住所学习的内容的心理准备，和不作好心理准备的情况，两者的效果会大大的不一样，不信您试试。;现在作好心理准备并集中注意力，开始：;现在开始：每次一分钟，连续作四分钟。; ; ; ; ;项目2，固定点凝视训练项目： （图见下面）  2分钟  睁大眼睛，闭上嘴。暗示自己：固定点扩大了，且清晰入目。尽量不眨眼睛。练到眼睛能一眨不眨地凝视这个点的变化。在前30秒钟和后30秒钟时，要求能将凝点放大或缩小，随着意念运用自如为止。;现在训练项目2：作一次2分钟;;从小到大的练习;从大到小的练习;;第三节 创造环境来增强记忆能力 它是学习环境中重要内容。是自己可支配和控制的项目。学习环境主要有：家庭环境教育环境社会环境自己创建的环境重点讲如何自己创造学习环境来达到加强记忆; 我给大家提供一些学习英语的创造环境的方法;; 学习任何课程都可以创造环境来学习。这就要看大家的想像力和创造能力了。;请继续学习;第四节 联想记忆法;“ 联想记忆就是已有的一个东西（已有的记忆材料）和另一个东西（需要记忆的材料）之间的连结”，这就是联想记忆法的基本原理。为什么要把抽象词语转变成具体图像并进行连结！它符合右脑的记忆规律。如何记忆？关键是将抽象词语转化成具体图像并进行连接。这要靠“想像力”来代换，然后采用“转换能力”将代换的“代码、桩子或图像”转换成您自己熟悉的、并便于记忆的顺口溜（即：记忆词语）来连结成为形象记忆，最后，背诵或写记这些代码并还原表述为识记材料。这里提供三个把抽象词语变成具体图像的方法。第一个方法：代码联想法（如数字谐音代码法、英语单词代码法）;第二个方法：桩子连接法或叫心理档案夹（是大量资料的记忆方法)包括桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。详见后面的章节。将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物??桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。第三个方法 图形笔记法（其中尤以脑图或心智绘图为最好）脑图是一种记笔记的方法。可以很容易的把知识做为整体的整合并记为图像便于记忆。;第五节 其它记忆方法主要有（略）详见第 章。;第六章 代码联想法; 以下内容采用一分钟阅读记忆力训练。这个方法也分两种：一是背诵法；一是写记法纪法。;第一种，背诵法。在阅读一分钟后立即请按照原样背诵记忆的文字（包括标点符号），背一遍后对照原文再两记忆。;现在开始：;;现在开始背诵，请按照原样背诵记忆的文字（包括标点符号），背一遍后对照原文再两记忆。;现在开始对照：;;您 对了多少：;又开始 2;;现在开始背诵，请按照原样背诵记忆的文字（包括标点符号），背一遍后对照原文再两记忆。;现在开始对照：;;您 对了多少：;现在停下来，作眼睛保健操：;1，双手合掌快速搓热，而后用热手空心掌捂双眼（眼睛睁开看空心掌的手心）约半分钟。;2，作穴位按摩： 干洗手准备洗眼（搓手）：;（2）摩眼皮（眼闭住，用两个中指姆从内眼角向上眼皮轻轻摩到外眼角，又从外眼角经下眼皮轻轻按摩到内眼角）：半分钟；;（3）摩鱼腰（在眉毛上，从印堂摩到太阳穴处用劲按一下）：半分钟；;（4）划承泣、四白（承泣穴，目正视，瞳孔直下，当眼眶下缘与眼球之间；四白，眼睛正看从眼眶骨边上正中直下约三分处，用两中姆指按住眼眶骨下缘中直下约三分处不动，不断的划动、摇晃）；半分钟；;（5）揉太阳（各用两手的中指和食指，轻按住太阳穴搓揉），正反搓揉共半分钟；;3，快速眨眼，转动眼球，让其流眼泪。泪液能润滑眼球，并有杀菌、消毒作用。;第二种 一分钟读书记忆能力训练的写记法。即在一分钟阅读后，按照原样写出记忆的文字（包括标点符号），对照对了几个字符（不要添字符，添的字符计数时不算），记下来计算写对的百分比。;继续进行训练。;现在采用写记法开始：第三次;0 零、灵、铃、洞、桶、动 通 蛋 弹 同、陵、岭、另、痛、冻、东 1??一、衣、依、倚、仪、义、艺、益、医、哟、腰、要、药、舀、摇、瑶、移、妖、姚、爷、耀、椅 2 二、而、儿、耳、尔、阿、饿、恶、两、凉、梁、俩、量 3 三、山、三、伞、丧、生、上、唱、散、商、闪、珊、善、鄯、扇 4 四、视、狮、寺 事、是、死、刺、 斯、丝、撕、师、私、次、纸、丝、思、屎、瓷 5 五、吾、屋、雾、勿、无、壶、狐、舞、胡 瑚、武、务、父、悟、乌、吴、 6??六、柳、溜、琉 流 牛、留、刘、搂、楼 7??七、妻、栖、吃、棋、欺、 旗、机、器、西、凄、鸡、齐、起、砌、乞、气、汽、拐 8 八、法、把、爸、发、拨、爬、扒、怕