羽球教學指導設計報告.pptVIP

羽球教學簡介 張家銘 教授 國立嘉義大學 羽球的起源 羽球運動是由古代的毽子遊戲逐漸演變而來。 而最接近目前現代羽球運動的記載，則是誕生於英國，於西元1870年左右，在英國格羅斯特郡(Glouestershire)，拜明頓(badminton)村的波特福公爵(Duke of Beaufort)，在自己的莊園中接待由英度假的英國軍官，因天氣太壞，即在大廳中將印度孟買人玩的Poona遊戲作為消遣，這種遊戲即是今日羽球的前身。 人們為紀念拜明頓(badminton)村，就以「badminton」作為羽球的正式名稱。 台灣羽球發展簡史(1/2) 1945年 起源於大陸人士移居台灣而開始發展 1945到1956年是台灣羽毛球運動的初期發展階段，後來傳到臺北，然後在圓山迅速發展 1956年 年底中華全國羽球委員會-第一個台灣羽球組織創立，同年中華全國羽球委員會舉辦了每年一次的台灣羽球團體錦標賽 1957年 9月中華全國羽球委員會加入了國際羽聯 1958年 “幸運”牌羽球-第一個台灣國產品牌羽球自製成功，從此擺脫長期進口的狀況 台灣羽球發展簡史(2/2) 1969年 勝利開始生產羽球器材，羽球運動開始深入發展 1973年 中華全國羽球委員會改稱為現在的中華民國羽球協會 1980年 臺北市每年都舉辦臺北國際羽球名人賽，多國高手都會前往參加 1983年 國際羽球將臺北國際羽球名人賽正式納入每年系列賽的一站為提昇競技水平 1998年 中華民國全民羽球發展協會成立 羽球服裝 較早以前以白色上衣為主，因羽球由英國起源，為當時貴族的社交活動，而建立起較嚴謹的禮節，而白色運動服會顯示出較高社會身分和地位。 但當代的服裝花樣開始多變，不管是球衣或是褲襪，都慢慢的開始有其特色，但唯一不變的就是其舒適度。 現代羽球服裝與早期羽球服裝之比較 球拍挑選大哉問(1/2) A1：初學者如何挑選一支球拍呢? Q：因為一開始各方面的技術都不成熟，建議先挑選一隻中等價位中管彈性適中的球拍開始練習，重量只要順手就好。 A2：中管的彈性的差別是? Q：中管彈性較好(軟)的球拍，擊球的瞬間中管會吸收掉多餘的反作用力，使球的控制力提高與容易操縱，但是因為反作用力被吸收掉，所以殺球或平抽擋的速度跟威力會降低，可以說有一利一弊，當然彈性較差的反之。 球拍挑選大哉問(2/2) A3：球拍的磅數應該穿多比較好呢? Q：初學者磅數在18-22最為適合，基本上磅數越高，對手碗的控制就要越好，腕力的要求也相對的較大，磅數越低，球線的反彈力利也就越大，但相對的也就越難控制球的方向。 球鞋挑選與問題 A1：為什麼打羽球一定得穿羽球鞋？羽球鞋可以用在其他運動中嗎？ Q：羽球鞋為了提供前進左右急停等特殊步伐，比須有良好的抓地力，且腳踝的活動性很高，也必須提供足部的穩定性，而快速的跑動也讓羽球鞋在進化的過程中慢慢的開始輕量化，基本上與球鞋可以對應許多是內運動，但是最好還是讓它發揮所長的在球場上奔馳。 A2：羽球鞋一定要完全合腳嗎? Q：羽球急停的動作相當多且急，如不合腳者會使其滑動的情況大增，所以與球鞋必定要合腳。 基本羽球技巧_握拍 試著回想自己拿菜刀切菜或切水果的經驗。此時手腕通常會稍微高於手掌的位置，大拇指會向前伸出，食指扣住握柄，以方便控制刀刃的運作，這就是正確的握拍方式。 (握拍正面圖) (握拍反面圖) 基本羽球技巧_發球 發球時請用以下步驟 1.正手持拍為左腳在前，前後腳成一「丁」字 2.持拍手往後拉，持球手自然放下球 3.以腰部帶動整個手臂，由下往上擊球 4.手腕在擊球時才須握緊 (請看講解影片) 基本羽球技巧_正拍擊球 當對方打高球過來，請立即做出準備動作： 1.右腳往後踏一小步，此時胸腹部應為面向右邊 2.抬高右肩膀及右手臂。 3.左手稍微上舉，以保持身體平衡。 4.當球在頭部正前方時擊出。 5.擊球時稍微扭轉腰部，右腳並順勢向前。 (請看講解影片。) 基本羽球技巧_切球(吊球) 對手擊出高遠球時的一種對手的一種技巧 1.先準備出長球的準備動作 2.以長球的動作揮出 3.擊球時以手腕帶拍面做出往下切的動作 4.大臂順著手腕的動作往下帶 5.切下來的放向為順時針 (請看講解影片。) 羽球基本技巧_殺球 羽球中最直接的得分手段 1.當對手擊出高遠球時 2.以長球的動作準備擊球 3.擊球點往前移約在45度角的地方 4.小臂快速甩動擊球 5.大臂跟著延伸 (請看講解影片。) 基本羽球技巧_網前挑球 當對手擊出網前小球時(以右手持拍為例) 1.右腳往前跨出，成弓字步 2.右手往前身往擊球點 3.由小臂發力，由下往上擊球 4.大臂跟著小臂做出延伸動作 (請看講解影片。) 基本羽球技巧_總結 羽球技巧基本上就是上述幾種，接下來所有的動作都是以以上變化變化來的，如