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七大营养素 闪电黎明版 七大营养素包括： 一， 蛋白质 二， 脂肪 三， 碳水化合物 四， 维生素 五， 矿物质 六， 水 七， 纤维素 一，蛋白质 蛋白质是一种复杂的有机化合物。氨基酸是组成蛋白质的基本单位 。 蛋白质的组成 　　蛋白质是由C（碳）、H（氢）、O（氧）、N（氮）组成，一般蛋白质可能还会含有P、S、Fe（铁）、Zn（锌）、Cu（铜）、B（硼）、MN(锰)、I（碘）、Mo（钼）等 　　这些元素在蛋白质中的组成百分比约为：碳 50% 氢7% 氧23% 氮16% 硫0~3% 其他 微量 蛋白质的生理功能 1、构造人的身体：蛋白质是一切生命的物质基础，是机体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料。人体的每个组织：毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等都是由蛋白质组成，所以说饮食造就人本身。蛋白质对人的生长发育非常重要。比如大脑发育的特点是一次性完成细胞增殖，人的大脑细胞的增长