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一汽丰田汽车销售有限公司 售后服务部2011年6月 亚健康状态自我评测 亚健康状态自我评测 亚健康状态的自我评价只是一个参考，它可以提醒人们重视自己的健康，并不是自己达到几项指标就一定是处于亚健康状态，因为通过简单的测评就得出人体是否处于亚健康状态的结论是不全面的。如果身体的不舒服已经影响了日常工作和生活，一定要到医院请专家做综合的判断，以免耽误治疗和恢复。 以下介绍两种自我测评方法：　 1.简单的测评　　（以下各项，符合的计1分，不符合的不记分。）　 【以下自测题目摘引自《让疲劳走开，活力回来》 作者：刘燕群 中国轻工业出版社】 生理现象 评估 后天体质 早晨懒得起床。 体能 公共汽车来了，一点也不想跑着赶上去。 运动神经功能 爬楼梯时常常绊到脚。 情感指数 不愿意跟上级或者熟人见面。 脑细胞功能 写文章时老出错。 颈椎C5 说话的声音又细又短。 抑郁 不愿意和同事们多说话。 脑供血 常常托着脸呆想。 碳水化合物代谢 没事就喜欢喝茶、喝饮料。 消化系统免疫 不想吃带一点油腻的东西。 氧化作用 很想在饭菜上撒点辛辣的调料。 颈椎C4 老觉得手发硬。　 维生素A 常常觉得眼睛睁不开。 慢性疲劳 老是不合时宜地打哈欠。 记忆力 怎么也想不起朋友的具体住址。 颈椎L5 老想把脚搁到桌子上面去。 呼吸系统免疫 对吸烟情有独钟。 生活作息 体重突然下降，觉得挺好、无所