幸福的方法泰勒本沙哈尔课件.ppt

;;;;幸福：是指一个人的需求得到满足而产生喜悦快乐与稳定的心理状态。幸福划分为四个维度：满足、快乐、投入、意义。 一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。 ;第一章 探讨幸福; 生活本身的目的就是获得幸福；追求幸福让众生殊途同归。;“我怎样才能更幸福？”：幸福是一个长期追求、永不间断的过程中的某一段。我们不必为了没有达到幸福的境界而垂头丧气，也不必浪费力气冥思苦想自己到底有多幸福，而是应该认真的体会和挖掘幸福这一无穷的宝藏，争取去得到更多。;建立习惯并不是一件容易的事情，但维持它就没有那么困难。; 微小的成果，要比野心勃勃导致的失败好得多……不要着急，成功会像滚雪球一样，越滚越大。;研究表明，每日把那些感激的事情记录下来的人——每天至少写下值得感激的事——在生理和心理上都有较高的健康水平。;第二章 协调现在与未来;;;不懂得如何去享受他们的工作——还坚守错误的观念：一旦目标实现，就会开心快乐。 习惯性的关注下一个目标，而常常忽略眼前的事情，最终导致终生的盲目追求。只看终点，无视过程。 错误的认为成功即幸福，坚信一旦目标实现后的放松和解脱即是幸福。 不停的从一个目标奔向另一个目标 “幸福的假象”;寻找快乐，逃避痛苦。 盲目的满足欲望，从来不考虑后果。认为充实的生活就是不断满足自己的欲望。 只看重眼前，短暂的快乐有时会让他们失去理智;已经放弃追求幸福，不相信生活是有意义的。 沉迷于过去，放弃现在和未来。 “习得性无助”;眼前和未来的幸福达到平衡。 为了一个有意义的目标，而去快乐而努力的奋斗。 幸福是向山顶攀登过程中的种种经历和感受。 不问何时能快乐，只问如何能快乐。;人类刻苦勤勉的终点就是获得幸福，因此才有了艺术创作、科学发明、法律制定，以及社会的变革。 幸福的人群在生活的各个层面都非常的成功，包括婚姻、友谊、收入、工作表现以及健康。;;;;;;;;;;;第四章 至高财富;;;;第五章 设定目标;;;;;;;;;;; ;第六章 快乐学习;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; ;;;;;;