穴位保健与按摩手法.pptVIP

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 穴位保健与按摩手法 按摩法的起源 按摩又称推拿， 是我国传统医学的一部分 从有人类开始，人们在劳动中造成损伤， 以手抚摸， 疼痛即减轻或消失， 因此认识了按摩的治疗作用 广为流传于民间 按摩的治疗作用 疏通经络 调节阴阳 流畅气血 整体理筋 通利关节 消散郁拥 调节神经兴奋 增强血液淋巴循环 增进机体抗病能力 整复脱位调整组织结构 解除肌肉和器官痉挛 按压止痛、 止血 特点 操作方便 适用证广 疗效显着 施术安全 容易推广 保健强身 应用范围 预防 医疗 康复 注意事项 从事保健按摩应注意下列事项 舒适的体位，受术者多为坐姿或卧姿，施术者为站姿 指甲剪短，手上不宜有饰物 避免过饱、 过饥、 疲劳、 酒后、 月经期间、 产后恶露未尽、 开放性损伤、皮肤疾病、 急性发炎期， 年老体弱经受不住按摩刺激者应尽量避免 若发现受术者不适，应即停止按摩，严重者应即送医治疗 按摩手法简介 揉法 点按法 摩法 推法 拿法 擦法 揉法 用指腹或霸小鱼际及掌根，固定于某一部位，做顺时针方向回旋揉动 宜缓慢进行， 约每分钟50次左右 手不离开皮肤， 带动皮下组织和内脏活动 点按法 用指、掌根、肘尖点按压在穴位或一定部位上，患者感到酸、麻、 胀以不产生痛为度 点按时间约30到60秒 点按过程可加入揉法，也可间断进行 摩法 以手掌面或指腹附着一定部位上，以腕关节为中心，连同前臂做节率性的环旋摩动 在皮肤上摩动，力量可达皮下 每分钟约30到120次左右 推法 用指或掌根即大小鱼际着力一定部位推法紧贴体表向单方向直线推动 可用于身体各部位，尤其头额、四肢、 腰胁部 拿法 用三指或五指捏拿，拇指及其他相对夹挤住皮肤和肌肉或穴位，用力捏拿夹挤 力量均匀有节律，缓和而有连贯性 擦法 用掌根或大小鱼际附着于一定部位上进行直线往返动作，掌向下的压力不宜过大，动作要均匀，但幅度要大，为防止擦破皮，可涂适量润滑油 自我保健按摩 眼保健按摩 揉攒竹穴 按睛明穴 按揉四白穴 刮眼框 揉运太阳穴 自我保健按摩 腹部保健按摩 揉中脘穴 揉胃 揉肠 擦少腹 揉中脘穴 揉胃 揉肠 擦少腹 常用穴位介绍 养生十大穴 肚腹三里留， 腰背委中求， 头项寻列缺， 面口合谷收。 胸部内关取， 胁肋用支沟， 阿是不可缺， 外伤阳陵泉。 妇科三阴交， 安胎公孙求。 合谷 内关 支沟 列缺 委中 足三里 阳陵泉 三阴交 公孙 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *