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有效管理情绪微课.pptVIP

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  • 2019-11-08 发布于江苏
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有效管理情绪微课.ppt

    老奶奶忧愁： 雨天－－－小女儿的洗衣店 晴天－－－大女儿的雨伞店 ; 你无法改变天气， 却可以改变心情； 你无法控制别人， 但能够掌握自己。;方法之一:理智调控法;方法之二 : 注意力转移法;方法之三: 幽默化解法;冲动.愤怒时这样提醒自己:;哭 泣 宣 泄;运 动 宣 泄; 不良情绪需要宣泄，不同的人有不同的方法，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，既不能妨碍他人，也不能损害他人和集体的利益。;知识梳理;

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