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基本技术（步法） 步法四个环节：起动-移动-制动-回动 1.上网步法 2.两侧移动步法 3.后退步法 要求：前后左右场连贯，快速移动合理 第三部分：羽毛球基本战术 单打战术 1、控制后场，高球压底 2、打四角球，高短结合 3、下压为主，控制网前 4、快拉快吊，前后结合 5、守中反攻，攻守兼备 双打战术 1、攻人战术 2、攻中路战术 3、攻后场战术 4、前攻后封战术 5、防守反攻战术 羽毛球战术指导思想 以我为主 以快为主 以攻为主 必须发扬敢打敢拼的作风，灵活运用，才能使战术发挥更大的威力和效果。  第四部分：羽毛球比赛规则 1.掷挑边器 比赛前应在裁判的带领下，双方掷挑边器,赢的一方可以先挑选 发球或先接发球或者是挑选场区,输方在余下的一项中作出选择。 2.计分方法 (1) 现行规则为21分制，采用三局两胜定胜负，率先得到21分的一 方赢得当局比赛； (2) 如果双方比分打成20比20，获胜一方需超过对手2分才算取胜； (3) 如果双方比分打成29比29，则率先得到第30分的一方取胜； (4) 一局的获胜方在下一局首先发球； (5) 当一方在比赛中得到11分后，双方队员将休息1分钟； (6) 两局比赛之间的休息时间为2分钟。 比赛规则（1） 交换场区 以下情况可以交换场区：???? (1) 第一局比赛结束；???? (2) 第三局比赛开始；???? (3) 第三局中，当一方分数首先到达11分时。 ???? 如运动员未按以上规则交换场区时，一经发现即在死球时交换，但已得比分有效。 比赛规则（2） 关于发球的规定 (1) 一旦发球员和接发球员都已做好准备，任何一方不允许延误发球； (2) 发球员和接发球员应站在斜对角的发球区内，脚不触及发球区和 接发球区的界线； (3) 从发球开始，至发球结束之前，发球员和接发球员的两脚都必须 有一部分与场地接触，不得移动； (4) 发球员的球拍应首先击中球托； (5) 在发球员的球拍击中球瞬间，整个球应低于发球员的腰部。腰部 的概念是与发球员最下面一根肋骨的下缘平行的一条环绕人体的 虚想线； 比赛规则（3） 单打发球： 一局中发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的 右发球区发球或接发球； (2) 一局中发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发 球区发球或接发球； (3) 发球员赢得一回合，发球员得1分，随后，发球员再从另一发 球区发球； (4) 接发球员赢得一回合，接发球员得1分，发球员失去该次继续发球的权力，随后接发球员成为发球员 比赛规则（4） （1）双打发球： 当发球方未得分或其在该局的分数为双数时，发球方的一运动员在右发球区发球； (2) 当发球方在该局的分数为单数时，发球方的一运动员应在左发球区发球； (3) 运动员只有在本方发球并赢得1分时才交换与其同伴的站位； (4) 发球方赢一回合，发球方得1分，原发球员接着在另一发球区继续发球； (5) 接发球方赢一回合，接发球方得1分，发球方失去继续发球得权力，接发球方成为发球方。 (6) 一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方的任一运动员可在下一局先接发球 注意接发球的顺序顺序 注意以上的意思为： 发球员的顺序与单打中的顺序一样，即以分数的单数或双数来决定 只有发球方在得分时才交换发球区。除此以外，运动员继续站在上一回合的各自发球区不变，以此保证发球员的交替。 比赛规则（5） 5.违例 (1) 发球违例； (2) 发球时，球挂在网上或停在网顶； (3) 双打中，接发球员的同伴去接球或触及球； (4) 球触及天花板或四周墙壁，球触及运动员的身体或衣服，球触 及场地外其他物体或人； (5) 一次击球动作过程中，球停滞在球拍上，紧接着被拖带抛出； (6) 同一运动员连续击中球； (7) 同方两名运动员连续击中球； 比赛规则（5） 5.违例 (8) 比赛进行中， 运动员的球拍、身体或衣服触及球网或球网的支撑 物； (9) 过网击球； (10) 运动员的球拍或身体侵入对方场区，导致妨碍对方或分散对方注 意力； (11) 妨碍对方，即阻挡对方紧靠球网的合法击球； (12) 运动员故意分散对方注意力的任何举动，如叫喊、故作姿态等 常见的违例现象 1、发球中的违例 1）发球员发球时脚踩线、脚移动。 2）发球时