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2、缓解学习压力的有效方法 (补充抄到P132) ①、明确学习的意义; ②、培养学习的兴趣; ③、自我暗示(激励); ④、转移注意力(听音乐.聊天等) ⑤、深呼吸、做运动、合理宣泄… ⑥适当降低期望值、 ⑦提高自信心、 ⑧改进学习策略和学习方法 3、形成考试焦虑的原因有哪些? P132 1)面临的考试很重要,或考试难度过大 2)他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力; 3)仅以考试成绩来判断个人价值 4、考试焦虑的出现会产生什么影响呢? P133 适度的焦虑,体现了我们对考试积极认真的态度。 过度的焦虑,则会干扰我们的学习,对身心健康造成不利影响。 5、克服考试焦虑的方法:P133-134 (1)、树立正确的考试观念; (2)、实事求是的调整自我期望 (3)、增强自身实力。 第三框 未来道路我选择 1、为什么说生活充满选择? P135 2、为什么要慎重选择人生道路? P136 3、如何学会最佳的选择? P137 ①在作出人生的重要选择之前,我们要掌握一些科学的方法和策略; ②要弄清自己的真实需要,多方面收集信息,学会辨别、筛选信息; ③还要考虑目标的重要性以及实现的可能性等等。 4、树立正确的选择观念——勇于为自己的选择担负起责任 P139 5、学会自己选择有什么意义?P139 第四框 拥抱美好未来 1.21世纪对我们青少年的素质提出了哪些更新更高的要求?(补充抄到P142) 我们要具有:①创新精神;②团队精神;③扎实宽厚的科学文化知识;④开放的胸怀;⑤全球观念、国际化意识;⑥终身学习的观念和能力。 2.创新精神的重要性P141 3、中学生如何培养创新精神?(补充抄到P141) (1)培养自主探究的学习能力;(2)拓宽思维,多角度思考问题;(3)敢于质疑,善于质疑;(4)敢于向传统挑战、向权威挑战;(5)提高观察能力和创造性思维;(6)培养动手能力,勤于实践;(7)把创新热情与科学态度结合起来,努力做到有所发明,有所创造,有所前进。 4.团队精神的重要性 P141 社会发展需要个人的智慧,同时更需要发挥团队的力量。具备了团队精神,我们才能更好地施展个人才华,实现自身价值;才能更好地发挥团队的创造力,形成文明和谐、团结高效的集体,推动社会进步。 5、怎样培养团队精神(补充抄到P141下方) ◎在学习中互相帮助、互相促进; ◎在生活中相互扶持; ◎在社会交往中,互相配合,相互关爱。 6.终身学习的重要意义(一个人为什么要终身学习? P142-143) (1)终身学习是社会发展的必然要求。面临即将到来的知识经济时代,我们只有树立终身学习的观念,具备终身学习的能力,才能应对未来社会的挑战,肩负起民族复兴的使命。 (2)终身学习是个人可持续发展的要求。终身学习,能使我们克服工作中的困难,解决工作中的新问题;能满足我们生存和发展的需要;能使我们得到更大的发展空间,更好地实现自身价值;还能充实我们的精神生活,不断提高生活品质。 7、终身学习的要求(怎样提高终身学习能力?)P144 第一,终身学习要求我们珍惜在学校学习的机会。在学校学习期间,我们不仅要掌握知识,而且要增强获取知识、自主判断与选择的能力,确立终身学习的观念,养成主动学习、持续学习的习惯。 第二,终身学习要求我们不管升学还是就业都要努力学习。从学校走向社会后,终身学习有助于我们成为一名优秀的劳动者,更有助于我们不断开拓新的发展天地。 8.结合自身实际谈谈要成为祖国需要的人才,应当从哪些方面努力?(补充抄到P144) 树立崇高远大的理想,发扬艰苦奋斗精神;努力学习科学文化知识,全面提高自身素质;培养创新精神和团队精神,树立终身学习观念,立志做“四有”人才;增强社会责任感,肩负起民族振兴的使命。 知识回顾Knowledge Review 第二框 走向共同富裕的道路 1、社会主义初级阶段的分配制度与分配原则 ⑴、社会主义初级阶段的分配制度:按劳分配为主体,多种分配方式并存。 ⑵、社会主义初级阶段的分配原则:劳动、资本、技术和管理等生产要素按贡献参与分配。 2、分配中应注意的问题 p93 在分配中,既要提倡奉献精神,又要落实分配政策;既要反对平均主义,又要防止收入差距悬殊。 3.共同富裕是社会主义的根本原则。 (1)怎样实现共同富裕? p93-94 共同富裕不是同时富裕、同步富裕。实现共同富裕是一个过程。只有鼓励一部分人,一部分地区通过诚实劳动和合法经营先富起来,形成示范效应,并通过先富者带动后富者,才能逐步实现共同富裕。国家采取各种有力的措施,推动先富起来的人和地区积极支持和帮助后富起来的人和地区发展经济,提高收入,最终实现共同富裕。 (2)如何理解“在不同的发展阶段,共同富裕有不同的内容”? P94 (3)为实现共同富裕,国家采取的措施有哪些?(补充抄到p94)
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