少儿乒乓训练中“区域训练”的运用.docVIP

PAGE PAGE 1 少儿乒乓训练中“区域训练”的运用 　　摘要：本文通过分析采用“区域训练法”对培养和强化少儿击球落点意识的重要性，提出了在少儿训练中就如何运用区域训练法，并指出训练中易发生的问题及纠正办法，说明区域训练法是一项行之有效的训练手段。 　　关键词：少儿乒乓球训练；区域训练法；运用 　　一、在少儿训练中采用区域训练法的必要性 　　纵观世界乒坛发展史，无论什么时期，何种打法，要想登上世界乒坛的最高领奖台，在比赛中均离不开一个“准”字，可见“准”是基础。众所周知，没有命中率就谈不上快、转、狠、变。要想得分，首先是自己不能失分，其基础也是“准”。它包含三层意思：一是命中率，这是基础，即在比赛中能把对方来球用合适还击的方法回到对方台面。二是落点，这是关键，即运动员脑子中想把球击到哪里就能落到哪里，用同样速度、旋转、力量、变化的球，回击到对方不同的落点，效果是截然不同的。三是击球的弧线，这是难度，同样的回 　　击球如在空中飞行的时间越短，此球的回击难度就越大，对方的准备时间就越少，这样自己取得主动乃至得分的可能性就越大。 　　因此在抓少年儿童业余训练时，既要重视手法、步法及各种基本技术的练习，同时在练习中还要贯穿一个“准”字，这就要求运动员在练习时既要注意命中率又要使回击的落点准确，更要注意击球弧线的合理性。要抓好少儿的落点练习，我的体会是从从小对队员加强落点意识的教