培训情绪管理与自我探索.pptxVIP

情绪管理与自我探索　　　　　;情绪的意义;２、情绪是经历的记忆 童年的经历是影响我们一生的情绪背景 自信和自卑首先来自童年的感觉 人是智慧动物永远有成长的可能性，能从童年的自卑中走出来的人是更有能量的人。 成人环境中的表扬和批评依然可以重塑我们的感觉 没有人表扬的时候可以自我表扬 “我很丑但是我很温柔”，“我很丑但是我很生动” 游戏互动：赞美与被赞美;３、情绪是一种能量 当我们受到侮辱，愤怒的情绪让我们有勇气去反抗。 林海做专访 当我们有情绪，就有能量做事情，正面的情绪带来创造；负面的情绪带来毁灭。 一份小的不快表达出来是不伤人的;４、情绪是一种自我保护的本能 某种情绪到了无法承受时，我们就会智慧的生病 日本高射炮阵地士兵的癔病 心理咨询与战争，伊拉克阵亡美军三千多人，2005年美国自杀退役军人六千人，大多是20多岁，他们认为杀了人，活着是受罪。 我们应该承担能够承担的，放下我们承担不了的，当我们放不下的时候，疾病会让我们“放下”。 极大多数疾病是与心理有关的，疾病是情绪给我们下的命令，如果我们没有时间去看病的时候，一定有时间去住院。;５、情绪背后是需求 需求满足产生正面情绪；需求不被满足产生负面情绪。 情绪是我们不能命令的 情绪是最接近真理的，不会作假。 回避、否认、压抑情绪都是危险的，表里不一的人很容易出现心理问题 离婚家庭的孩子在人际关系上有后遗症，原因是感觉关闭 情绪只是症