第一课自我健康管理.pdf

第一課 自我健康管理 A. 引言 隨着人口老化 ，非傳染病例如心臟病、中風、癌症和糖尿病等已為我們的 健康帶來威脅。越來越多證據顯示，許多非傳染病都與生活方式，例如不 健康的飲食、酗酒 、吸煙、缺乏運動等有關 。 患上長期疾病，無疑會對病者本人及其家人帶來壓力。因此，如何以積極 的態度對抗病魔，減低疾病對生活所帶來的影響，就變成了重要的課題。 B. 非傳染病的挑戰 根據衞生署 2014 至 2015 年人口主要健康調查，不少香港人都患有慢性疾 病，而且長者患病的比率亦較高。 慢性疾病 15 - 24 歲 45-54 歲 75 －84 歲 高血壓 0.5% 13.1% 64.6% 糖尿病 0.3% 3.6% 22.7% 冠心病 - 0.9% 9.9% 癌症 0.1% 1.2% 4