情绪管理培训教材 之三.pptVIP

情绪管理;;情绪的概念;;人体感情地图;情绪的普遍性;情绪的普遍性;情绪的分类;课堂练习：我的情绪怎样？;健康情绪的一般评价;健康情绪特点;情绪的非语言表达;情绪的非语言表达;情绪的非语言表达; 1、情绪与健康息息相关 生理学的研究发现，人在不同情绪状态时，下丘脑、脑下垂体、自主神经系统都会有一定的生化改变，并由此引起身体各器官功能的变化。这就是情绪可以致病的生理学基础。 ; 比如，人在不同的情绪状态下，心律、血压、呼吸以及内分泌、消化系统等，都会发生相应的变化。 悲伤时，人会出现食欲减退，消化不良等症状； 激动时，会出现血压升高，心跳加快的现象； 而快乐时，人体会分泌对身体有益的荷尔蒙，使肌体平衡，免疫力增强。; ; 据联合国卫生组织的调查，当今人类的疾病有70%以上是由不良情绪造成的。美国专家的研究也表明，因情绪紧张而患病者占门诊病人的76%。 情绪状态的改变可以引起血压和心率的变化。如果处于长期而反复处在过度紧张或者情绪激动状态下，则容易发展为高血压病。 ;情绪的影响;情绪的影响;情绪的影响;二、管理情绪;二、管理情绪;有些人乱发脾气，常常发飙，这并不表示他表达了自己的感觉，而只是攻击性的反应行为，很可能是他对自己内心的恐惧或委屈缺乏了解。 ;当一个人对你“生气