学校体育课运动负荷监测与评价技术规范试行.ppt

;1 目标;;;2 中小学校体育课运动负荷监测与评价方法;2.1 监测对象;2.2 样本的选择;B. 根据学生体育成绩进行选择。 从全班成绩前5名学生中选择 从后5名学生中选择 中间选择 每节体育课监测不应少于5人。 ;C. 做到男、女生均匀选择。 男女生混班上课时，做到监测既有男生又有女生； 男女生分班上课时，做到监测一节男生，再监测一节女生，一个年级监测男生另一年级就监测女生。 ;2.3 监测工具;;2.4 评价指标及评价标准;2.4.1 体育课密度指标;注意事项： 用秒表记录学生实际运??练习时间，仅记录体育课上课过程中，在老师的要求下，学生完成的所有动作所用的时间。;B 心率≥120次/分持续时间 （1）评价指标：在整个体育课过程中心率≥120次/分的时间 （2）计算方法：由心率表直接输出。 （3）评价标准：建议达到25分钟。 ;2.4.2 体育课运动强度;b 基本部分平均心率 （1）评价指标：基本部分平均心率，指学生在体育课基本部分过程中的平均心率。 （2）计算方法：学生基本部分每项运动后即时心率的平均值。 （3）评价标准： — 心率均数在120～200次/分内，提示运动负荷适宜； —低于120次/分，提示运动负荷过小； —高于200次/分，提示运动负荷过大。 ;c 最大心率 （1）评价指标：最大心率 ，指学生在整个体育课过程中出现的最高心率值。 （2）计算方法：学生整节体育课心率的最大值。 （3）评价标准：不宜超过200次/分。 ;d 心率指数 （1）评价指标：心率指数 （2）计算方法：通过计算得出。 心率指数=平均心率/安静心率 公式中平均心率由（a）得出，安静心率通过监测开始前测定10s心率（脉搏），换算成1分钟心率得出。 （3）评价标准：心率指数达到1.6-1.8，提示运动负荷适宜。 ;2.4.3 体育课时间安排;各部分的内容和分配的时间参照下表。 ;2.4.4 心率曲线;（2）评价标准： A、适宜 — 曲线逐渐上升，最大心率出现在基本部分的中间，至结束部分逐渐降低； — 曲线坡度平缓，不出现骤起骤落的波形； — 运动量达到一定水平，即准备部分的脉搏宜为80～130次/分，基本部分为130～180次/分，结束部分降至120～90次/分； — 在课后10分钟恢复到安静水平。 B、需调整 当心率曲线出现以下情况，应该对体育课授课内容及教学活动的安排进行调整。 — 曲线高峰出现在准备部分、基本部分即将结束或结束部分； — 曲线太高，达200次/分以上或曲线不高； — 课后10分钟不能恢复到安静水平。 ;2.4.5 自我感觉;2.5 监测流程;监测过程中建议由每节课5名调查员对5名被监测学生进行1对1监测。 ;第一步 提前确定被监测学生;2、按照样本选择方法确定被监测学生，收集确定被监测学生的个人信息 姓名 班级年级 性别 生日 身高 体重 学生体育成绩;3、收集体育课教案 收集本节被监测体育课教案并收集课程安排相关内容（体育课类型、各部分教学内容、计划用时等内容），以便预先了解体育课的内容和结构，便于课堂监测。注意留存电子版，便于上交资料。;4、根据收集的信息填写记录表表头。 ;第二步 课前准备; 2、校医或调查员利用课前时间在心率表上分别输入学生个人信息并调整心率范围。 生日 性别 身高 体重 心率范围调整到120-200次/分 ;3、课前学生到校医室或操场后按照编号为被监测学生1对1佩戴心率表，穿好标记背心（1号-5号）。 ;4、安静心率的测定 学生佩戴好心率表后，要求学生安静5-10分钟，观察记录心率表上即时心率值； 如果没有充足的时间让学生处于安静状态，也可以在确定监测班级和学生后，在学生文化课刚下课未进行任何体育活动时（即安静状态下），分别测定5名学生10s心率（脉搏），换算成1分钟心率得出学生安静心率。 统一采用一种方法。 ;5、培训学生使用心率表 根据工作经验告知被监测学生监测过程中应注意哪些内容，并指导学生如何使用心率表，课上如何及时报告心率等内容。 ;第三步 体育课课堂监测;2、几项监测内容同时进行; B、体育课每部分实际用时的测定 用秒表或手表测量，体育课开始、准备、基本、结束4部分的实际用时，填写《中小学校体育课运动负荷卫生评价班级汇总表（表2）》。 ; C、学生实际运动时间的测定 按照教学内容用秒表1对1分别测定被监测学生整节体育课的实际运动时间，填写《中小学校体育课运动负荷卫生评价课堂原始记录（表1）》。 ;第四步 课后整理;2、课后10分钟心率的测量 体育课下课后，安排学生在操场边休息10分钟，观察记录运动心率表上学生课后10分钟的即时心率，或用脉搏法测量学生10s心率（脉搏），换算成1分钟