六年级体育与健康教学案.docVIP

第五周： 保证充足的睡眠 学习目标： 1、知识与技能： 让学生明白睡眠的重要性。 2、过程与方法： 教育学生要养成早睡早起、按时睡眠的好习惯。 3、情感态度与价值观： 教育学生要注意睡眠卫生。 学习重点： 让学生明白睡眠的重要性。 学习难点： 教育学生注意睡眠卫生。 教学过程 一、看短片，明危害 （看录像资料） ★ 1986年，美国航天飞机“挑战者”号发生爆炸事件，令人意想不到的原因是工作人员睡眠不足。 ★ 同一年，前苏联切尔诺贝利核电站发生事故，也是因为职员困到了极点。 ★ 有人统计，在纽约6.8万起无外界因素干扰的交通事故中，约有10%与司机睡眠不足有关。 教师：同学们，由录像资料中，你发现了什么？ 学生讨论总结：睡眠在人生命中是十分重要的。 二、我讨论，知重要 教师过渡语：同学们，刚才我们共同目睹了特殊岗位人员因睡眠不足带来的严重后果，那么，如果做到了充足的睡眠，又会有哪些好处呢？请你们小组内讨论。 教师点拨：可以从身体状况、精神状态、成长发育、心理健康、学习成绩、美容、寿命等方面思考 学生讨论，教师总结： 睡眠的重要性概括起来大体上有以下几方面： (1)消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器，合成并制造人体的能量物质，以供活动时用。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降