拓展训练心得体会通知.docVIP

第 PAGE Page 6 页 / 共 NUMPAGES Pages 6 页 拓展训练心得体会通知 篇一：拓展训练心得体会 拓展训练心得体会 采样组 陈冬冬从上个月接到通知公司将组织全体员工参加户外拓展训练，我的心就有点小澎湃。可是由于天气·事务等各方面原因迟迟没有确定具体时间，我澎湃的心逐渐趋于平静。但是！但是！！但是！！！当周二行政部下发户外拓展训练的具体时间时，我趋于平静的心再起澎湃起来，随着时间一天一天的过去，终于等到周五的到来，等了许久终于等到今天！！！ 周五一大早，全公司人在公司楼下集合出发，看着我们的车队，赫，真心壮观。随着头车一声令下：出发!车队按顺序前往目的地，一路上吸引来无数人的眼球，经过一个半小时的跋涉我们来到了美丽的紫蓬山脚下。 一到目的地，教练就立即安排我们整理队形跟我们说我们今天的训练计划安排，当时发现我澎湃的心突然就平静，我以为这次户外拓展训练就是出来游山玩水的，没想到跟大学军训一样，这和我想象的不一样，一点也不一样，或许和很多人想象中的不一样。 经过路途的时间和教练解说的时间，上午剩余的时间已经不多，上午十点半我们正式进入训练阶段，开始教练拿来一根很粗的绳，我看到那根绳的第一眼，脑子里就出现了拔河的画面。后来教练说我们的第一个训练科目是群龙取水，当时我听到‘群龙取水’这个词，感到很诧异，因为没听过。经过教练的讲解，我们终于明白是怎么回事了。有一点我要说的是，当教练说出‘群龙取水’的规则时我们没个人都觉得很难完成，既然规则已经定下来，剩下我们能做的只有想办法去完成这个科目的训练，经过几个方案的实际执行结果看来只有一个最适合，一个人竖直的侧倒下去那样可以最大程度的伸展躯体以取到水，接下来看到的画面就是拉胳膊的拉胳膊，抱大腿的抱大腿。尽管这套方案是可行的，但是刚开始执行起来还是遇到很多困难，首先是取水的人不敢完全的竖直身体，总是往回缩，生怕队友拉不住自己，其次是由于水瓶放置的距离有远有近，这也就意味着水瓶的位置其实就已经选定了取水的人。我们只有最大程度的去鼓励队友相信我们，尽可能的去伸展身体把水安全的取回来。 这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用,以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目,与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。 经过四十多分钟队员间的相互协作，相互鼓励，我们全体队员每个人都取到了水，在规定的时间内完成科目一的训练。这时已经临近中午，经过一上午的艳阳暴晒，‘群龙取水’训练，队员们都有点疲惫。到了午餐休整时间。 经过午餐时间的休整,下午训练是科目二“电网逃生”,任务是在规定的时间内,每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”,只要任何人的身体的任何部位触网就会消除一个可用的空当，而且空当的数目和队员的数目是匹配的。项目开始后,我有点发蒙,觉得这简直是一个不可能完成的任务,但是经过大家讨论方案,精密布置,最终竟然提前5分钟全部通过。项目结束后,讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会,大家都很兴奋,这个项目主要是体现团队合作精神,互相信任,在自己通过电网的时候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困难,最后都能安全通过,充分体现了团队力量。 随后我们进行了科目三“高空断桥”,它是一个个人挑战项目,要求队员们在8米高25公分宽的铁板断桥上从这边跳到另一边,空间跨度为大约1.2米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时,心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条25公分宽铁板,而手又没有任何东西可抓,腿不由自主地开始打颤,尽管有保险带,但初次尝试仍心存恐惧。此 时此刻,下面是队友信任的眼神,刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边,这个时候不能犹豫,既然已经上来了,就没有退路, 下定决心,豁出去了。一跃,成功!大家的欢呼声,赞美声交织在一起,感动着这里的每一个人。通过这个项目,教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态,勇于尝试,挑战自我,战胜自我。 全体队员稍作休整进入科目四，也就是这次拓展当中，让我印象深刻的“急速60秒”这个游戏。游戏分为两个小组进行，我们两个小组都各自为了自己小组的成绩而努力着，却没有想过我们两组其实可以信息共享、互相合作这个原理。其实在工作当中，我们也常常这样，没有双赢思维，只想住自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成绩，如果我们能够多一些合作，那我们的成绩不是更上一层楼了吗？ 我们最后一个科目也就是终极挑战‘逃生墙’，要求每个队员都要翻越过这堵4米多高的‘逃生墙’，并且教练只给我们三十分钟的时间。在场的所有队员都觉得不可能，教练这不是在开玩笑么，我们就跟教练讨价还价希望能多争取一点时间，但是没有任何效果。三十分钟就是三十分钟没有任何商量的余地。既然没有别的可能就只能放手一搏了，按照事先讨论得出实际