第二节 颈椎病的康复.pptVIP

4.预防复发 ⑴颈椎的结构：活动度大、活动多，稳定性差 ⑵颈椎的生物力学：颈椎退变、骨质增生、椎体负荷 发生变化 ⑶不良姿势和体位：改善工作条件，睡眠体位 ⑷自我认识及重视程度：坚持治疗与自我锻炼，纠正 不良习惯 5.每日坚持适当的颈部运动 增加颈椎灵活性，强化肌肉，减慢退化 减轻颈部压力：每隔 1 h 向各个方向转动颈部 坚持颈椎保健操，改善颈肌疲劳，恢复最佳应力 第二节 颈椎病的康复 一、概述 定义：颈椎病是指由于颈椎间盘退行性变或椎间盘突出致颈椎失稳、骨赘形成，刺激、压迫了周围组织，引起的一系列症状和体征 是中老年（ 40~60 岁）常见病、多发病之一 发病率高，约占10% 男性 女性，为 6:1 发病与颈椎的解剖位置有关： 颈椎是脊椎中体积最小、活动量最大、最灵活的椎节。既要支撑头颅、保护脊髓，又要做屈、伸、旋转等大幅度的运动，易受各种物理因素刺激产生退行性变 （一）发病原因 1.年龄因素：椎间盘、韧带老化 2.颈椎先天畸形、发育性椎管狭窄 3.颈部损伤：交通意外 颈部过伸、过屈运动 不恰当的牵引