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* * * 不得将觅知网的PPT模板、PPT素材，本身用于再出售，或者出租、出借、转让、分销、发布或者作为礼物供他人使用，不得转授权、出卖、转让本协议或者本协议中的权利。 习惯的力量 ---培养良好学习习惯 汇报人： 开场小游戏 学习好习惯 培养好习惯 开场小游戏 我是你的终生伴侣，我是你最好的帮手，也可能成为你的负担。我可以推着你前进，也可以拖累你直到失败，我是所有伟人们的奴仆，哎，我也是所有失败者的帮凶， 伟大之所以伟大，得益于我的鼎力相助。失败者之所以失败，我罪责同样不可推卸。Catch me ,Make me do exercise.对我严格管教吧，我将把整个世界呈现在你脚下。千万别放纵我，那样，我会将你毁灭。 猜猜“我”是谁 习 惯 1.自然地将左右两手十指交叉，面对大拇指。 2.然后观察，是左手拇指在上，还是右手拇指在上。 3.然后，换成与第一种相反的方式交叉 （即原来是右手拇指在上的话，改成左手拇指在上）。 Question: 1.第一次的感觉怎样? 2.第二次的感觉怎样？ 3.有差别吗？为什么？ 游戏：十指交叉 开学第一天，古希腊 哲学家苏格拉底对学生说：“ 今天咱们只学一件最简单也是 最容易做的事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量 往后甩。”苏格拉底示范了一遍。“从今天开始，每天做300下。 大家能做到吗?”学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的? 过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪些同学坚持了?”有90％的同学骄傲地举起了手。又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的 学生只剩下八成。一年过后，苏格拉底再一次问大家：“最简单的甩手运动 还有哪几位同学坚持了?”整个教室里，只有一人举起手。这个人就是后 来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。 柏拉图 的故事 想成功必须 从小事做起，而 良好习惯的养成也是这样。唯 有从小事做起，才能养成良好的习惯。 你的启发 无论你有多强大，养成一个不好的习惯也 会让你瞬间垮掉。 请思考： 要养成一个好习惯，难吗？ 要戒掉一个坏习惯，容易吗？怎么养成好习惯？ 怎么戒掉坏习惯？ 有一位禅师，带领一帮弟子来到一片草地上。他问弟子们，怎么可以除掉草地上的杂草。弟子们想了各种办法，拔、铲、挖等等。但禅师说，这都不是最佳办法。因为“野火烧不尽，春风只又生”。 什么才是最好的办法呢？禅师说：明年你们就知道了。到了第二年，弟子再回来发现，这片草地长出了成片的粮食，再也看不见原来的杂草。弟子们才明白最好的办法原来是在草地上种粮食。 这是禅师的智慧——用粮食根除杂草。 禅师的智慧 学习好习惯 张女士的儿子学习很好，很多人向她咨询孩子学习的方法，她说其实儿子就是每天重复做了9件事 每天用15分钟把当天的学习、生活、娱乐列一个表出来，最重要的排在最前面 列计划 在上课前握紧拳头做一下自我暗示，暗示今天一定要全心投入，全部消化所学课程 自我鼓励 上课前提前去预习，课间休息的时候，用一两分钟及时回忆老师所讲的内容 预习与复习 做完习题后及时反思，反思哪些做得好，哪些需要改进，并写下来，总结经验和教训 反思总结 每天睡觉前10分钟回忆一天所学的内容 及时回顾 找出自己学习的榜样，跟他们交流学习心得，并经常向老师请教问题 互换交流 对做错的题目分析原因，找出错在什么地方，每科建立一个错题本 查找原因 上课的时候集中注意力，积极回答老师的提问，并做好课堂笔记 重视课堂 每天用20分钟来锻炼身体、磨练意志 锻炼身体 21天效应 在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要 21天的现象，称之为21天效应。 学习习惯形