职业心态的意义.pptVIP

情绪转移，寻求升华。可以透过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等模式，使情绪得以调适，情感得以升华。 学会宣泄，摆脱压力。不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出來。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳。 必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。 学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等來调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。 缓解工作压力的方法 确定方向，不走冤枉路︰ 仔细想想做这项工作的重点是什么，希望借此得到什么结 果，这样做之后是不是真的能得到想要的结果，与你的主管及 上下游流程的同事一同讨论，再决定整个方向及流程。 缓解工作压力的方法 正面的看待问题，视为是一种挑战︰ 乐观而积极的工作态度是我们必胜的法宝。把负面的压力向正面转化，会有令人意想不到的收获。 缓解工作压力的方法 运用系统思考，工作分门别类进行︰ 养成把握重点，循序渐进，集中力量的习惯，决定次序