糖化血红蛋白糖尿病的晴雨表.ppt

痛觉缺失 温度觉缺失 本体觉缺失 …… 早期发现各种症状表现 竟不知疼痛！ 一个星期的图钉！ 每日检查双脚 严控血糖预防动脉闭塞 糖尿病者每年做血管彩超 足部护理 1、严禁吸烟，吸烟使小血管痉挛，加重下肢缺血、缺氧，加重糖尿病足症状。 2、冬夜足冷可用多层袜套保暖，以改善局部血液循环，保持良好的血液和营养供应。忌用电热毯、热水袋等焐脚！ 警示：如果伤口在24-48小时内没有好转迹象，或局部出现红、热、肿等表现，即使你感觉不到任何疼痛，也应立即去医院找医生进行处理。因为可能的神经病变可能使你感觉不到任何疼痛! 正确的处理方法是： 用清水或盐水清洗伤口 轻轻拭干 用医用敷料覆盖 每天更换敷料 3、应细心处理小伤口，防止“千里之堤溃于蚁穴”。 足部护理 足部护理 4.坚持并采用正确的方法洗脚 用手或温度计测量水的温度 不要过分浸泡双脚 使用中性的肥皂 用浅色干毛巾擦干脚趾间的水分，并检查有无出血和渗液 保持脚趾间干爽，如果脚趾间因潮湿而发白，可用酒精棉签擦拭处理 足部护理 5、鞋子应质地柔软、透气性好、大小适中、鞋尖宽大，切忌走远路。 6、晒太阳是最好的红外线理疗，能促进血液循环，有助于控制血糖，减少末梢神经炎和足部病变的发生。 足部护理 7、“动”则血运加速，“静”则血流缓慢淤积。故糖尿病忌久坐不动、忌双腿交叉坐，以免压迫血管和神经，坐时尽量能抬高足部，以减轻足部压力，促使局部静脉血液回流。冬天可在室内进行适当活动，如打太极拳、踱步等，且经常按摩下肢，以促进血液循环。 锻炼 提脚尖:脚尖提起,放下,重复20次,试着用单脚承受全身压力来做 座椅运动:双臂交叉胸前,坐下,起立重复20次 在寒冷天气进补，越来越受到广大群众重视，现代医学认为，冬令进补能提高人体的免疫功能，调节体内的物质代谢，使营养物质贮存于体内，帮助体内阳气生发，为来年的身体健康打好基础，俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”，就是这个道理。 * 平衡膳食要达到三个平衡：总热量的平衡，三大营养素的平衡，以及其他物质的平衡，具体来说：　 每天总热量：要达到摄入与消耗的平衡；?三大营养素：要达到糖、脂肪、蛋白质的摄入平衡；其他物质：要达到?矿物质、微量元素的摄入平衡 * 运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环，也是冬季增强耐寒能力及抗病能力的措施 1有的老人觉得运动时间越长，效果就越好，其实是一种误解。运动时间应该根据自己的身体情况随时调整。 2冬季锻炼应该从运动量小、运动时间短的活动开始，不要上来就给自己加码，免得身体出现不良反应 ?3早晨锻炼时间不要选得太早，有晨练习惯的患者，要避免冷空气刺激，诱发心血管疾病，最好等气温略高后再运动。一方面冬天白日时间短，摸黑出门锻炼，老人眼神儿不好，可能会比较困难。另外，起得太早，睡眠时间不够，再加上大量运动身体也受不了。避免在大风、大雾、雨雪等恶劣天气中锻炼。4不仅热身活动要做好，而且运动时要穿宽松、舒适、容易增减的衣服。锻炼时不宜忽视保暖。开始锻炼时不应立即脱掉外衣，等身体微热后再逐渐减衣，锻炼结束时，应擦净身上的汗液，立即穿上衣服，以防着凉感冒。 温度上剧烈的变化容易使您的血糖水平波动很大。因此，为了更好地控制血糖，冬天要更加频繁地监测血糖，并且定期向医生反映您的血糖情况，看看是否需要调整治疗方法。 如果你需要长期在寒冷的室外活动，可以购买一个保温袋，以保证血糖仪能够正常工作。 老人控制温度的能力较差，且皮下脂肪的含量也比较低，他们的体温变化幅度可能很大 冬季天气寒冷、气候干燥，糖尿病者因并发血管和神经病变，使动脉管腔狭窄，下肢供血不足，极易诱发脚部皮肤干燥、龟裂和细菌感染，有时即使是微小的损伤，也可能引起感染，严重者可致下肢发炎、溃烂，甚至发生坏疽而截肢，医学上称为糖尿病足。糖尿病足是糖尿病致残、致死的重要原因。 那第一件事情就是请大家每天检查一次你的足部，看看是否有异常。 这些异常包括有无足部的损伤、有无感染、水疱、胼胝等，如有请及时向你的医生咨询。 千万不能忽视麻木疼痛等感觉异常 重点检查一下自己的足部感觉是否正常，痛觉是否存在。比如用大头针刺刺足部，左右、上下对比一下，是否足部的痛觉有减退，再比如让别人上下抬你的足趾，在你看不到的情况下你是否知道它的位置是在上还是下。 第一，请重点关注你的足部，采用正确的方法洗脚，因为这是我们每天都要做的事情，同时也是最容易损伤的一个环节。必须做的一件事情就是脚放入水中之前一定先用手或温度计测量一下水温，因为有时烫的感觉我们已经缺失。 葱——散发阳气 所有食物都含有热量（Kcal) 一个人应当摄入多少能量，要根据其身高、体重、每天的活动量和血糖水平来决定。 * 碳水化合物、脂肪、蛋白质均能给机体提供热量，故称为热量营养素。当这三种物质摄入量适当时，其特