关注自己的健康ppt课件课本文档精资料.pptVIP

影视明星 周星驰 舞蹈明星 杨莉萍 谁是你心目中最健康的人？ 第一节 关注自己的健康 问题： 1、什么是健康？怎样才算真正的健康？ 2、我自己算不算健康？如何保持自己健康？ 1、哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？ 2、心理健康、社会适应状态和健康有关吗？请列举事例说明。为什么要从这三方面评价一个人的健康？ 3、有人说：“没病没灾就是健康”。你同意他的观点吗？健康的真正含义是什么？ 如何保持自己的健康？ 1、加强体育锻炼增强体质。 2、拥有健康的心理，保持愉快的心情。 3、社会适应方面的状态良好。 心理健康可概括为以下方面????一、具有正确的自我意识?。能够全面正确的了解自己与他人的关系，能够自我评价，要自信乐观，确立自己的生活目标，并努力向目标靠近。????二、具有健全的统一人格??。能保持气质、性格、能力和理想、信念、人生观等各方面平衡发展，所思所言所作能协调一致。????三、具有开朗轻松的心境?。?经常保持开朗、乐观、愉快、满足的心境，适度表达和控制自己的情绪，要自尊自重。????四、具有坚强的个人意志?。要有较强的心理能力，在挫折、困难、逆境面前不气馁，百折不挠。