乐山比赛项目说明.docxVIP

山地户外障碍赛竞赛规则 一、概述 　　 山地户外障碍竞赛是在山地自然环境中跑越一定障碍的竞赛项目，是跑步与越障相结合的综合性山地户外越野跑竞赛项目。除跑步外，障碍以游、推、拉、举、跳、投、爬7大类运动技能的形式完成。山地户外障碍赛有助于发展人们的力量、速度、耐力和敏捷等重要素质，而这些素质对于健全人体的体机能具有重要的意义。 二、基本介绍 1、比赛形式：比赛采用同队之间队伍接力跑的形式进行，即每队由四名运动员组成，每支队伍中要有一名异性。比赛期间每只队伍必须保持有两名运动员在赛道上竞赛。赛道采用闭合可循环的形式设计。在赛道的中间位置设立一个综合接力区，所有运动员只能在接力区中进行接力，每队可根据队员的能力或战术来安排接力事宜（如，可更换两名队员、或只更换其中一名运动员、或者不更换，原来的运动员继续比赛）。比赛期间任何队伍必须保证本队两名队员为同进同出赛道或共同完成赛道中的所设障碍。 2、计时和名次判定：比赛计时系统使用电磁感应的计时系统。运动通过感应区时会被记录相应的比赛成绩（赛会在赛道沿途设置若干个感应区）。 开赛采用同时出发的形式开始，赛会设定一个竞赛时间（专业组为6小时，公开组为3小时），待设定的竞赛时间用完之时，所有队伍即比赛结束。竞赛最终以每只参赛队伍累计奔跑的距离长度作为评判胜负的标准，即距离长的队伍胜于距离短的队伍。 3、关于障碍：组委会会在赛道中设立5个障碍（这些障碍均为通过性障碍，不需要运动员掌握特殊技巧或举办特殊能力），运动员需按要求通过障碍即可。 三、障碍示意 1、提拉重物：参赛同队运动员合力将设置在赛道上的重物架上的重物，用上肢力量，把重物提升到指定高度，成功完成任务目标，继续比赛。2、攀绳：运动员不借助任何工具，利用身体的协调和力量，攀爬绳子，达指定高度，完成任务，同时下降继续下一个比赛环节。 3、管道求生：运动员到达项目场地，钻进预设的管道，利用身体 的协调性，克服管道所带来的障碍，成功从管道另一端钻出，继续下一个比赛环节。 4、匍匐前进：运动员到达项目场地，必须匍匐穿过绳网，期间不允许站立和半蹲，到达终点继续下一个比赛环节。 5、逃生墙：这是一个团队型到挑战项目，同队运动员通过互相配合，翻越高墙，成功完成挑战，继续下一个比赛环节。