无为而无所不为智慧库人生完美以及心境愉快DNA阳光心态.ppt

无为而无所不为的智慧库－－人生完美和心境愉快的DNA阳光心态 吴维库 博士 清华大学经济管理学院 副教授 WUWK@ wuwk1234@126.com 010考书（畅销书）《阳光心态》，吴维库著，机械工业出版社。 董丽华 010 建立积极的价值观 获得健康的人生 释放强劲的影响力 心态的力量 案例：冷冻车 案例：喜伤心、怒伤肝、思伤脾、恐伤肾 好的心态有助于成功，差的心态毁灭自己 身心相互影响 思想决定了我们的身体如何反应 心理是人类行为的主宰 健康的心理产生健康的语言和行为 心理健康的内容马斯洛 有足够的自我安全感 了解自己，正确评价自己的能力 生活理想切合实际 不脱离周围的现实环境 能保持人格的完整和谐 善于从经验中学习 能保持良好的人际关系 能适度发泄和控制情绪 在符合集体要求的前提下有限发挥个性 不违背社会规范的前提下恰当满足个人的基本需求 人的构成： 六大恐惧、六大需求、五大系统、九种情绪 克服恐惧？ 人类6大恐惧 恐惧贫穷 恐惧被批评 恐惧疾病 恐惧失去爱 恐惧年老 恐惧死亡 人类六大需求 安全感/确定感 当一个人对生命失去了安全感以后，就会感到恐惧、疑惑、担忧、不知所措 信念可以让自己相信能够把握未来 变化/不确定 （惊喜、变化性、挑战性、多样性、新鲜感、刺激） 一切按预料的发生如同死水，生命充满期待与变化。 与众不同/独特 （受重视、被需要感、人生有意义） 归属感/爱 （受认同、被支持、凝聚力、亲密感、和谐、自己是其中的一员） 成长 （学习、改变、能力增长、进步） 贡献（自我实现） （付出、给予、服务、对社会有帮助、对社会具有教育性和启发性、被社会需要） 亚里士多德格言： 生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：发现使得你快乐的时光，增加它；发现使得你不快乐的时光，减少它。 一个人当他改变对事物的看法时， 事物和其他人对他来说就会发生改变 如果一个人把他的思想指向光明，就会很吃惊地发现，他的生活在变得光明。 一个人所能够得到的，正是他们自己思想的直接结果 有了奋发向上的思想之后，一个人才能够兴起、征服、能 有所成就 如果他不能奋起他的思想，他就永远只能是衰弱而愁苦 心态决定命运 注意力等于事实： 生命如同旅游； 记忆如同摄像； 注意决定选择； 选择决定内容； 注意力等于事实； 活在当下（Live in the present） 在这里，在现在。 经常活在过去使得人消沉，经常活在未来产生焦虑。 不要让过去的不快像强盗一样掠夺你现在的愉快 过去不等于现在和未来 现在的不快是因为你没有活在当下 从现在的时刻发现美好的事情 活在当下不等于今朝有酒今朝醉 搞清楚当前的路径引向何方。 关注未来不等于活在未来，仅仅是看电影。 对自己当前满意 生命正在以最好的方式展开。 发生在你身上的事情都是最好的。 力所能及则尽力 生命有自己的顺序。 抱怨是不知道更坏 不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你所能够把握的只有自己。 爱：妻子的理解和丈夫的理解不同 爱情如手中的一捧沙子 不要庸人自扰 我们所担心的事情，99%是不会发生的。 对永远不会发生的事情瞎操心是愚蠢人的徒劳 如果你所忧虑的事情不是你所能够左右的，那就留给上帝去考虑 你应该考虑的是你能力之内的事情 对不可避免的事情愉快接受，胜过吃1000片安定 难以被激活的人缺乏魅力 心理上的兴奋可以战胜身体上的不适, 一个心绪兴奋的人，永远不会有烦恼. 个人的心理态度绝对重要. 当你能够的时候，尽力享受生活的重要性 学会感恩 感恩获得好的心情 怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉 莫问钟声为谁而鸣,不是别人，正是为你。 [英国名句 ] I once was sad because I had no shoes until I met a man who had no feet. ---old saying 我曾经因为没有鞋穿而悲哀， 直到我看到还有人没有脚。 －－古语箴言 心可以创造一个天堂或地狱 你的心可以创造一个地狱，也可以创造一个天堂 天堂与地狱只是一念之差 学会为小事高兴会导致更大高兴的事情出现 学会弯曲 魁北克一条南北向的山谷，西坡长满松树、女贞、柏树，而东西坡只有雪松。 即使再锐利，如果轻易就断掉，那也是毫无用处的。 人固然需要刀片般的锋利，可也需要柳条一样的柔韧。 柔中带刚，刚里带柔，方里见圆，圆中显方，才会活得自由自在。 开悟的四个步骤 开悟的定义：知道生命的本质 第一步：学会习惯于发现完美的生活